营养美食：教你做最好吃的番茄炖牛肉

       番茄烧牛肉有古菜“腩灸”演变而来，“腩灸”用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

       番茄登场 关于番茄的几个小提示：
 
       1、西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素； 　　
 
       2、番茄烧牛肉有古菜“腩灸”演变而来，“腩灸”用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

       番茄炖牛肉做法

　　主料：牛肋条肉
　　辅料：番茄
　　调料：清酱、姜、料酒、盐、葱、草果、食用油

　　做法：
　　1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；
　　2、坐锅点火，油至5—6成热时，逐步将牛肉炸过捞出；
　　3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入清酱、姜末、料酒、葱段、草果、盐调味；
　　4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。
　　注意：用大火烧开微沸炖烂，牛肉酥烂时加入调料和番茄。

　　特点：肉酥烂，汁亮味美。番茄炖牛肉神马的最好吃了，大家快来尝尝啦。