主页 > 营养饮食 > 老人营养 > 正文

老人吃什么最补钙 预防骨质疏松

[作者:余纣]
2015-10-10 16:14

   老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。所以老人需要补钙,下面为大家介绍老人吃什么最补钙:

  老人吃什么最补钙——食谱:

  虾皮炒韭

  虾皮50克,洗净后泡发;韭菜250克,洗后切段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。

  虾皮小葱烩肉丝

  虾皮50克,小葱25克(切成小段),猪肉100克(切成丝),油锅内 先将小葱、肉丝煸炒,加料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。

老人吃什么最补钙

老人吃什么最补钙

  虾皮豆腐汤

  虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。

  虾皮油菜炒香干

  虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,;油锅内常法熘炒,可经常服食之。

  老人吃什么最补钙?看了上文的介绍你了解了吧?

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

加载中...
没有更多了
X