老年人吃西兰花的好处有哪些

 　　经常吃西兰花是很有好处的，往往在餐桌上是很容易见到，那么老年人吃西兰花的好处有哪些呢?

　　老人规律服用小剂量阿司匹林，能有效预防心脑血管意外，但长期服用，可能影响视力。10月14日，英国《每日邮报》邀请了英国卡迪夫大学医学院感染、免疫与生物化学系博士马丁·斯科尔撰文，告诉大家此问题的发生机制和预防方法。

　　阿司匹林的主要成分为乙酰水杨酸，有片剂、缓释片剂、泡腾片和肠溶片等多种剂型，用于治疗类风湿性关节炎。它还能抑制血小板的释放、聚集，具有抗血栓的作用，用于治疗心脑血管疾病。

　　黄斑位于视网膜中心，是视觉最敏锐的部位，能识别物体的形状、大小、颜色、纵深、距离等信号。如果其结构发生了变化，视力就会下降。长期服用阿司匹林，可能使黄斑变性的风险增大，从而影响视力。

　　维生素C和E具有抗氧化作用，能保护视网膜免于氧自由基的损伤，延缓黄斑变性的发展。β胡萝卜素和锌也有类似作用。斯科尔建议，常服阿司匹林的患者可多吃富含维生素的蔬菜，如西兰花、菠菜等，必要时可通过复合维生素补充。

　　老年人吃西兰花的好处有哪些?

　　防癌，西兰花在蔬菜中算是营养挺高的了，西兰花和甘蓝、白萝卜以及卷心菜对于我们人体的抗癌和增强自身的免疫力都是大有好处的哦。

　　降脂，西兰花看起来就是绿绿的，那是因为在西兰花中含有很多的可溶性的纤维在，经常去吃西兰花是可以有利于降低胆固醇的，起到良好的降脂效果。

　　减肥，吃西兰花是有利于防止便面出现的，而且对于消化也是很有帮助，可以有效的让我们血糖降低的，从而达到一种瘦身减肥的功效。

　　抗氧化，西兰花对于我们心脏的保护是很有利的，而且西兰花中含有很多的胡罗卜素、玉米黄质等元素，这些对于抗氧化是挺有帮助。

　　强健骨骼，在西兰花中含有大量的维生素以及钙元素，那么这两种物质对于骨骼强健是很有帮助的。

　　老年人吃西兰花的好处有哪些?上文为大家做了详细的介绍，你都了解了吧~