儿童营养晚餐的做法 均衡搭配营养

 　　儿童的营养问题一直是靓爸靓妈们关心的重点，每个家庭从孕育一个生命开始，就无时无刻不再为宝宝的成长担心，下面为大家介绍儿童营养晚餐的做法，一起去看看!

　　儿童营养晚餐的做法推荐一：鳕鱼白菜包

　　原料：鳕鱼、大白菜 、鸡肉

　　配料：盐、白胡椒粉、海鲜精、鸡蛋、朗姆酒、枸杞

　　1、鳕鱼肉和鸡胸剁成末。

　　2、加入盐、白胡椒粉、海鲜精(可换成鸡精)、龙虾汁(没有可以省略)、朗姆酒(没有可以换成醪糟汁或黄油)及一个鸡蛋青。

　　3、鱼末用手握成球状下到冷水锅里，水开后翻动鱼丸，熟后捞出。

　　儿童营养晚餐的做法推荐二：猪肝粥

　　原料：大米和猪肝;

　　配料：枸杞叶、猪瘦肉和猪粉肠;

　　调料：姜丝、花生油和盐。

　　1、将瘦肉，粉肠洗净，将瘦肉，粉肠切好待用，猪肝洗净切片，用盐、姜丝、生油腌制半小时。

　　2、洗米入锅煮粥，水开后将瘦肉、粉肠入锅一起烧开，文火煮。

　　3、枸杞菜去梗洗净待用，待粥煮好后加入猪肝烧开，加入枸杞叶。

　　4、再烧开的时候加盐和花生油调味就行了，煮好的粥，味道一级棒。

　　儿童营养晚餐的做法推荐三：胡萝卜炒猪肝

　　原料：熟猪肝;

　　配料：胡萝卜、西芹;

　　调料：盐、生抽、鸡精、油;

　　1、熟猪肝切片，胡萝卜洗净切成菱形片;西芹洗净，切片。

　　2、炒锅置火上，放油烧至5成热，放胡萝卜片，煸炒。

　　3、放西芹和猪肝，加盐、生抽、鸡精翻炒，炒匀即可。

　　以上为您讲解的儿童营养晚餐的做法你学会了吗?儿童膳食的营养均衡问题很重要哟!