儿童食谱之妈妈的爱心便当

　　怎么样为心爱的他做一份好吃的爱心便当呢?以下为大家介绍既好看又好吃的便当，一起来看看它的做法吧。

爱心便当

　　主料：西红柿，香菇，火腿片，小玉米，西兰花，肉末

　　配料：鸡蛋清，洋葱末，米饭，面包碎，蒜末各取适量

　　做法

　　1. 锅内加鸡汤,西红柿,香菇,小玉米,火腿片，大火煮开10分钟,加盐,白胡椒粉调味，最后加入西兰花关火。

　　2. 肉末,鸡蛋清,洋葱末,蒜末,面包碎,加盐搅拌均匀

　　3. 在不会粘锅的平底锅里小火煎(不用油)

　　4. 容器里放上生菜

　　5. 先在保鲜膜上放米饭,捏实即可

　　6. 用韩国海苔作成眼睛,汤里的火腿片作成嘴巴等，直接放在饭团上

　　7. 笑脸饭团的嘴巴就地取材,用苹果皮

　　8. 便当中的西兰花,小玉米也就地取材从蔬菜汤中取出。