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2019大雪到 大雪要注意什么事项

[作者:邱求]
2019-12-04 08:28

  大雪,是二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气。大雪,斗指癸,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。那么,2019大雪到,大雪要注意什么事项?一起来看看吧!

  2019大雪到,大雪要注意什么事项?

  1、多喝水

  大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。

  在此节气,人们在饮食习惯上,可以进补了。进补时在饮食上,适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,以便助于御寒。不过,由于天气干燥再加上饮食不当,很容易使人上火并患口疮,还要注意控制数量。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。

  由于室内外干燥,空气湿度很低,一定要多喝水,及时补充水分保证器官正常的新陈代谢,一般每日补水不应少于2000~3000毫升(即常说的“8杯水”,一杯约300毫升)。

  2、注意保暖,避寒很重要

  要想身体健康不生病,那么我们平时就得注意保暖。冬季养生的关键就是注重身体的保暖,这也算得上是老生常谈了,但是很多人都不太重视这个问题。很多爱美女性只要风度不要温度,在寒冷的冬天依旧穿得很少。

  中医认为,寒是万病的根源,我们的身体如果受到了寒气的侵袭,那么我们就容易患上感冒。大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

  中医理论认为,头是“诸阳之会”。不戴帽的人,环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃,从头部散失总热量占60%。天气寒冷,会使血管收缩,人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。

  3、注意降雪量大小

  大雪一般在每年的12月7日或8日降临,标示着全国大部分地区已经进入了严冬时节。

  大雪虽然被称之为大雪,并不是指这时就一定会下很大的雪,而是指天气会变得寒冷的意思。各地的降雪量可能会变大,也可能会减小。

  要注意自家汽车在户外是否被雪覆盖或者损坏,还有注意驾车或者在路上行走的时候,注意车辆安全,因为路面光滑可能会出现刹车不稳的问题。

2019大雪到,大雪要注意什么事项
2019大雪到,大雪要注意什么事项(图片来自摄图网)

  4、注意通风

  虽然天气寒冷,大家却不能整日关闭门窗,要记得定时开窗给室内通通风,保证室内空气的新鲜和流通。

  5、注意补身体

  冬天是人们进补养生的好时节,有“冬天进补,开春打虎”的说法。而大雪则是这个好时节中的黄金时节。注重养生的朋友一定要好好利用规划这段时间。

  大雪的民俗与小雪的相似,但也有所不同,用一句话来区分,就是“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪是人们制作传统腊味的时节,而且大多是肉类。

  6、适度锻炼

  长期在室内不仅空气新鲜度不够,人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体,如进行散步、慢跑、打太极拳等运动,以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。

  7、不要经常舔嘴唇

  用舌头去舔干裂的嘴唇,结果越舔越干,越舔越裂。这种坏习惯会使唇部更加干燥,甚至会造成干裂流血,引起感染化脓。

  8、注意作息时间规律

  良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有“养阴培元”之效。为了适应“冬藏”,此时应适当增加睡眠时间。提倡早睡,适当多睡,以达到养精蓄锐的目的。

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