2019大雪到 大雪要注意什么事项

　　大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。那么，2019大雪到，大雪要注意什么事项?一起来看看吧!

　　2019大雪到，大雪要注意什么事项?

　　1、多喝水

　　大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　在此节气，人们在饮食习惯上，可以进补了。进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

　　由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000～3000毫升(即常说的“8杯水”,一杯约300毫升)。

　　2、注意保暖，避寒很重要

　　要想身体健康不生病，那么我们平时就得注意保暖。冬季养生的关键就是注重身体的保暖，这也算得上是老生常谈了，但是很多人都不太重视这个问题。很多爱美女性只要风度不要温度，在寒冷的冬天依旧穿得很少。

　　中医认为，寒是万病的根源，我们的身体如果受到了寒气的侵袭，那么我们就容易患上感冒。大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

　　中医理论认为，头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

　　3、注意降雪量大小

　　大雪一般在每年的12月7日或8日降临，标示着全国大部分地区已经进入了严冬时节。

　　大雪虽然被称之为大雪，并不是指这时就一定会下很大的雪，而是指天气会变得寒冷的意思。各地的降雪量可能会变大，也可能会减小。

　　要注意自家汽车在户外是否被雪覆盖或者损坏，还有注意驾车或者在路上行走的时候，注意车辆安全，因为路面光滑可能会出现刹车不稳的问题。

2019大雪到，大雪要注意什么事项（图片来自摄图网）

　　4、注意通风

　　虽然天气寒冷，大家却不能整日关闭门窗，要记得定时开窗给室内通通风，保证室内空气的新鲜和流通。

　　5、注意补身体

　　冬天是人们进补养生的好时节，有“冬天进补，开春打虎”的说法。而大雪则是这个好时节中的黄金时节。注重养生的朋友一定要好好利用规划这段时间。

　　大雪的民俗与小雪的相似，但也有所不同，用一句话来区分，就是“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪是人们制作传统腊味的时节，而且大多是肉类。

　　6、适度锻炼

　　长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。

　　7、不要经常舔嘴唇

　　用舌头去舔干裂的嘴唇，结果越舔越干，越舔越裂。这种坏习惯会使唇部更加干燥，甚至会造成干裂流血，引起感染化脓。

　　8、注意作息时间规律

　　良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。为了适应“冬藏”，此时应适当增加睡眠时间。提倡早睡，适当多睡，以达到养精蓄锐的目的。

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