气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒

　　最近受强冷空气的入侵，我国大部分地区气温呈现“断崖式”降温幅度!这让很多人都受不了突如其来的降温病倒了!那么，气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒?一起来了解一下吧!

　　气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒?

　　首先我们来看看为什么刚怀孕都容易感冒呢?

　　怀孕初期女性会有身体温度变高的正常现象，而且还会伴随着头晕，所以很多孕妇会和感冒混淆。这些症状是正常的生理现象，而且刚怀孕的孕妇还会有恶心想吐、尿频、食欲逐渐下降等表现。当有这些情况的时候孕妇不要太担心，它是正常的，需要多喝水卧床休息。

　　如果孕妇感冒会有很明显的症状表现出来，除了体温升高之外，还会有流鼻涕、嗓子疼、出汗、咳嗽等等症状，这些可能是孕妇患有了感冒。

　　但是也是因人而异的，总体来说，妊娠反应跟感冒还是不一样的。首先怀孕最明显的特征是经期后延，这个跟感冒是有本质区别的。一般孕反应在怀孕20多天后就会有感觉。

　　真正的感冒症状是比较明显的，除了会出现体温升高、头晕眼花等症状以外，还会出现怕冷、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等症状，而且在发热时不会出汗，体温一般都会超过37.5度。如果在孕早期出现了这样的感冒症状，建议及时去医院就诊，以免因为感冒而影响胎儿的健康。

气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒（图片来自摄图网）

　　那么刚怀孕要怎么预防感冒?

　　1、根据天气和自身情况添衣或脱衣

　　俗话说得好，冷暖自知，所以身为特殊群体的一员，要时刻关注天气变化，根据气温的高低以及自身对温度的反应来决定添加衣服或减少衣服，以预防因受凉或中暑而引起感冒，可以查看一周或未来十几天的天气，以防对突变的天气束手无策。

　　2、不要随便吃药

　　孕期如果感冒或者感受到自己快感冒了，是不可以吃感冒药物的，因为对胎儿的生长不利。可以根据一些物理方法来预防感冒，最好还是能不吃药就尽量不吃药!如果情况越来越严重，就要到医院根据医嘱来吃药!

　　3、补充营养

　　有好的营养才有好的身体，所以想避免刚怀孕就感冒，那就要补充好营养才行哦!而且要注意营养的均衡，不要挑食!多吃营养丰富的食物，例如肉蛋、蔬菜、水果、奶、主食等应均衡多样摄取，同时还应注意补充水分，避免因水分缺少而引起的各种不适，以此来增强抵抗力，预防感冒。

　　4、适度锻炼

　　孕妇是可以适度进行锻炼健身的，不仅可以让身形更好，而且可以增强体质，让自己体格更好，更能抵御病毒的侵犯!可以做一简单的运动，例如多去环境不错的地方散散步，做瑜伽运动，也可以做一些简单的家务，既愉悦了心情也锻炼了身体。

　　5、注意通风，少去人流密度大的地方

　　孕妇最好不要去人流量大的地方，首先避免发生意外事件，再次人流密度大空气流通差，而且病毒存在隐患大，作为孕妇还是尽量避免那些人流量大的地方才好，而且要注意通风!

　　6、不要接触病患

　　孕妇抵抗力本来就比较差，这个特殊时期千万不能随便接触患病的病人，不然很有可能因为空气传播而导致自己和胎儿也患病，就不好了!

　　7、调节情绪

　　准妈妈们每天应该保持积极愉快的心情，孕期情绪易波动，所以准妈妈们更要培养一个健康平和的心态，无论遇到什么烦恼都要学会自我调节，也能更好应对感冒!

　　以上就是关于气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒的有关内容分析了!希望对各位有所帮助!

　　推荐阅读：怀孕期间不能做什么事 不要感冒不能抽烟

　　推荐阅读：孕妇发烧能吃药吗 孕妇如何避免感冒发烧