鱼类有很好的蛋白质和营养物质,对正处于怀孕阶段的孕妇有很好的效果,而且对胎儿脑部的发育也有积极作用,为了孕妇和宝宝的健康我们建议孕期可以多吃点鱼类。刚怀孕吃什么鱼最好?刚怀孕不能碰的食物?
刚怀孕吃什么鱼最好
1、鲫鱼。
鲫鱼肉质嫩滑可口,而且有大量优蛋白质,刚怀孕多吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。用新鲜鲫鱼与猪蹄炖汤,连汤饮用,可治孕妇少乳的症状,还能治疗消化不良、安胎保胎等症状,减轻孕妇的呕吐反应,增进食欲。
2、鲤鱼。
孕妇食用鲤鱼有健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白的氨基酸得以互补对孕妇更好,不止是孕妇,也是一般女性的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
3、墨鱼。
有滋肝补肾、活气血、清胃去热等功能,还有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
4、 黑鱼。
有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
5、鲢鱼。
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
刚怀孕不能碰的食物
1、孕妇不能吃茄子。
《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。
2、孕妇不能吃木耳菜。
木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇千万不能食用。
3、孕妇不能吃生菜。
特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,危害胎儿和孕妇的健康。
4、马齿苋。
由于马齿苋的性质是偏寒的,另外在怀孕早期不要食用马齿苋的,马齿苋还具有破瘀的效果,能够让子宫的平滑肌收缩,会导致流产。
5、海带。
孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育异常,造成智力低下。摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍,对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的缺陷。
6、慈姑
有活血作用,在《随息居饮食谱》中有明确指出:慈姑专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。而《日华子(微博)本草》中也有告诫,怀孕之人不可食用,特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。
刚怀孕吃什么鱼最好?刚怀孕不能碰的食物?妈妈是世界最伟大的人,为了自己宝宝的健康发育,孕妇朋友们一定要注意以上事项呀!同时可以多吃鱼来增加宝宝的营养和为宝宝的成长保驾护航!
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