鸡蛋和鹅蛋哪个更适合孕妇吃 孕妇不能吃什么

　　蛋类拥有丰富的蛋白质和胆固醇，对于人体所需的营养有着基础供应的作用。在怀孕时期孕妇更应该适度吃一些蛋类食物补充营养，这样对自己和宝宝的健康发育都有一定好处。鸡蛋和鹅蛋哪个更适合孕妇吃?孕妇不能吃什么?

　　鸡蛋和鹅蛋哪个更适合孕妇吃

　　1、孕初期不建议吃鹅蛋

　　鹅蛋是凉性食物，所以孕妇吃鹅蛋不能过量，建议一周吃一次，一次1-2两个即可，一般在孕晚期7、8月的时候开始吃，孕早期还不稳定不建议吃鹅蛋。

　　2、孕晚期可适度吃鹅蛋

　　孕晚期吃鹅蛋是为了去胎毒，因为鹅蛋清有去毒、治疗疮疡的功效，胎儿出生后，不容易得皮肤病。但若孕妇吃鹅蛋过量了是有危害的，鹅蛋吃多了，蛋白质就会增多，这样就会增加尿酸，容易引发痛风，还会增加肾脏负担，所以千万不能过量，以免得不偿失。

　　3、鹅蛋不可与鸡蛋同食

　　如果同时间吃鹅蛋和鸡蛋会损伤孕妇元气，胎儿发育也会不稳定。

　　4、气滞孕妇不能吃鹅蛋

　　低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。

鸡蛋和鹅蛋哪个更适合孕妇吃（图片来自摄图网）

　　5、要适度吃鹅蛋

　　鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用绝对不要超过3个，以免损伤内脏。

　　以下就是小编整理的对比表：

　　通过分析可以看出，鹅蛋在营养素含量及种类中并没有比鸡蛋、鸭蛋更突出的优势，相反氨基酸的种类居然少了两种，而其中还有一种是必须氨基酸。因此并不是孕妇吃鹅蛋比吃鸡鸭蛋好，鹅蛋的胆固醇含量比其它两种高，多吃无益。

　　孕妇不能吃什么

　　1.鲜木耳

　　含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。

　　2.木薯

　　木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤，都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适，严重的还会使人终生瘫痪在床。

　　3.发芽的土豆

　　已经生出芽的土豆中含有龙葵素，并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了，会使人的意识出现阻碍，呼吸不顺畅，甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。

　　4.青西红柿

　　和发芽的土豆一样，青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿，会感觉苦苦的，并会表现出不同程度的中毒现象，比如难受作呕等，如果是生吃威胁则更大。

　　5.鲜黄花菜

　　黄花菜中也会有有毒物质，如秋水仙碱毒素，如果准妈妈吃了它，会使身体出现各种异常，比如胃部会有发烧的感觉，口干舌燥等。在食用的时候要先把黄花菜煮熟，并且在煮熟透后用开水烫洗一下，在烹调后食用。

　　鸡蛋和鹅蛋哪个更适合孕妇吃?孕妇不能吃什么?在怀孕期间可以通过多食用蛋类食物来补充自己和宝宝所需要的营养物质，但是在吃蛋类前一定要注意自己的身体条件和蛋类不要过度食用，否则会有不好的后果哦!

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