鲜美鲫鱼汤 孕妇在哺乳期的最佳补汤

 　　生完孩子要坐月子，一般在月子里都是吃好睡好，这样才能把身体养好，下面是鲜美鲫鱼汤，孕妇在哺乳期的最佳补汤的做法介绍，快来看看吧!

　　奶白鲫鱼汤

　　材料:

　　鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。

　　锅里放油，烧热后，用铲推开

　　放鲫鱼略煎一下

　　煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜，盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，更美!

　　调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了，最后撒上葱花。

　　牛奶鲫鱼汤

　　[作料]：鲫鱼、牛奶、姜、葱、盐、油

　　[做法]：

　　1、将鲫鱼清洗干净，搽干水份待用。

　　2、鲫鱼用慢火稍煎至微黄。

　　3、加入适量水和盐，用小火清炖30分钟。

　　4、起锅时放葱、姜、少许牛奶，使汤变得白皙浓稠，口感清甜。