饮食调理降低辐射危害 7款孕妇防辐射美食

 　　防辐射是孕期准妈妈重要工作之一，除穿防辐射服，远离高强度辐射源外，其实还可通过合理的饮食降低辐射的危害。下面小编给妈妈们推荐7款防辐射美食。

　　虽说生活中辐射无处不在，孕期准妈妈也无法完全避开辐射，但却可通过饮食调理降低辐射的伤害。下面小编给妈妈们推荐7款美味的孕妇防辐射美食。

　　1：紫菜饭团

　　原料：米饭、紫菜、鲑鱼肉、盐

　　做法：

　　1)鲑鱼切碎，入油锅炸至香酥，捞起沥油放凉;然后将米饭与鲑鱼、调料一起拌匀。

　　2)取一片紫菜，放在帘子上，再放上调好的米饭，把紫菜卷起，卷紧;放烤箱考约5分钟即可。

　　2：绿茶豆腐

　　原料：绿茶、北豆腐、香菇、生抽、糖、盐、水淀粉、香油

　　做法：

　　1)绿茶泡出汁;香菇切片;豆腐切片，放平底锅中用适量油煎至两面金黄，取出。

　　2)锅中加入一茶勺油，炒香香菇片;随后放生抽，下豆腐，加少许糖、盐和茶水，烧煮至入味;容纳后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油即可。

　　3：蜂蜜杏仁香蕉饼

　　原料：面粉、香蕉、大杏仁、油、蜂蜜

　　做法：

　　1)香蕉打碎成泥，与面粉一起揉成团;大杏仁切碎;将面团分成等分，摁成小饼，轻轻压在杏仁碎上，蘸点杏仁粒。

　　2)平底锅预热，加少许油，开小火，将小饼放在平底锅上煎至小饼两面焦黄。

　　3)蘸少许蜂蜜涂在小饼的表面，给它翻个身，将有蜂蜜的那一面烙的略有变色即可。