宝宝睡午觉和不睡觉有什么差别 看看对比吓一跳

　　很多父母可能没太多关注自家宝宝午睡情况，觉得顺其自然就好，宝宝睡不睡午觉应该都没多大影响，这是非常错误的想法!宝宝睡午觉和不睡觉有什么差别?看看对比吓一跳!

　　宝宝睡午觉和不睡觉有什么差别?看看对比吓一跳!

　　宝宝睡午觉和不睡觉是有很明显的差别的!主要为以下几个差别!

　　1、记忆力差别

　　宝宝的短期记忆力是十分有限的，睡午觉可以促进宝宝的大脑发育和稳定，巩固和加强记忆力，促使宝宝把短期的经验转换成长期记忆。而且，当宝宝白天的睡眠充足时，他的注意力、表达能力，以及思维逻辑能力都会比没有睡午觉习惯的宝宝好一点。

　　2、免疫力差别

　　宝宝在夜间的睡眠，其实是没有太大差异的。就是说如果宝宝白天不睡觉，晚上也不会把白天缺失的睡眠补回来。因此，不睡午觉的孩子更容易变得更疲劳、多动、注意力不集中。长期以来，免疫力就会受到影响而下降。

　　3、健康差别

　　有关科学研究显示，如果人每天午睡30分钟，能够让体内的激素水平更加平衡，从而降低了心血管系统疾病的发生。所以说，合适的午睡能够舒缓心血管系统，起到对心脏的保护作用。宝宝的午睡更加重要哦!

　　4、情绪差别

　　合适的午睡时间可以缓解宝宝的紧张情绪，改善宝宝的心情，舒缓心中的压力。当宝宝睡醒之后，他的情绪会有一个很好的调整。

宝宝睡午觉和不睡觉有什么差别?看看对比吓一跳!（图片来自摄图网）

　　如何培养宝宝良好的午休习惯?

　　1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使宝宝舒适而深沉地熟睡。

　　2、从小养成独睡的习惯，宝宝独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的宝宝，还可以避免成人翻身或者打呼噜磨牙等的干扰。宝宝养成独睡的习惯，睡眠也会更好些。

　　3、白天尽量让孩子多活动，宝宝玩累了上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。

　　4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。

　　5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡

　　6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

　　7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。

　　8、可以讲点睡前小故事，哄宝宝更好的入睡。

　　9、爸妈可以陪伴宝宝一起午睡，让宝宝更好的适应午睡。

　　10、看看宝宝床铺和枕头是否合适宝宝，让宝宝更加舒服的入睡。

　　宝宝睡午觉和不睡觉有什么差别?看看对比吓一跳!宝宝睡午觉和不爱睡午觉还是有蛮多差别的!为了宝宝的健康成长还是要宝宝学会良好的午睡习惯为妙哦!

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