宝宝不易消化的食物有哪些 家长们注意了

　　随着宝宝慢慢长大，家长们也慢慢开始给宝宝们吃一些辅食了，但是爸妈们要注意了有一些食物宝宝是很不好消化的，所以今天就来盘点一下宝宝不易消化的食物有哪些?

　　宝宝不易消化的食物有哪些：油炸食品

　　几乎每个宝宝都喜欢吃炸鸡块、炸薯条，这些油炸类食物中的油脂含量非常的高，油脂在高温下会产生“丙烯酸”，丙烯酸大量堆积在胃里容易引发消化不良，损害胃肠道功能，可能会引起宝宝腹泻、反胃等等。

　　处理对策：妈妈可以用其他食物来代替油炸食品的口感，比如用烘焙土豆片、脆饼干、空心爆米花，这些食品同样能带给宝宝“咯吱咯吱”的口感，相比油炸薯条也要健康一些。

　　宝宝不易消化的食物有哪些：巧克力

　　巧克力中含有较高的热量和脂肪，过量食用容易导致宝宝肥胖。此外，有胃食管反流疾病的宝宝最好不要食用巧克力，原因在于巧克力会引起下食道括约肌的放松，可能导致胃酸回流、刺激食道和咽部。

　　处理对策：如果宝宝非常喜欢吃巧克力，建议给他吃黑巧克力，黑巧克力中含有钙、铁、铜等矿物质，含糖量和脂肪量也比较低，还有一定的降压、预防动脉硬化的功能。但是一定注意不要过量，最好不要超过每天两小块。

　　宝宝不易消化的食物有哪些：果汁

　　早晨宝宝刚起来最好不要让他空腹喝太酸或太甜的果汁，酸果汁会使宝宝的食道和感觉神经受到刺激，而甜果汁通常含有较高浓度的果糖，摄入过量的糖也容易引起宝宝腹泻。

　　处理对策：注意饮用果汁的时间，建议在用餐或者两餐之间的时候饮用果汁，这样能够减少对食道的刺激。

　　宝宝不易消化的食物有哪些：冰淇淋

　　冰淇淋含有大量的脂肪，不易消化，而且生冷食物会损伤脾胃，导致腹胀、腹痛的恶性循环，还有可能导致食欲下降。此外，乳糖不耐受的宝宝吃完冰淇淋后，身体会出现腹胀、腹绞痛、胀气等一系列不良反应。

　　处理对策：乳糖不耐受的宝宝如果还是想吃冰冻食品，就只有选择无乳糖的冰冻食品，妈妈也可以自己在家用豆类、米粉煮成糊，然后放凉了再给宝宝吃。

不易消化的食物有哪些（图片来自摄图网）

　　宝宝不易消化的食物有哪些：奶油土豆泥

　　土豆泥是一种非常受欢迎的低热量高蛋白食物，很多宝宝也都非常喜欢，但是对于那些乳糖不耐受的宝宝来说，奶油土豆泥里添加的牛奶、奶油、乳酪会增加肠胃的负担，宝宝会感觉到胃非常的不舒服。

　　处理对策：妈妈可以自己在家制作纯味土豆泥，用新鲜的土豆蒸煮即可，不要添加任何的佐料。

　　宝宝不易消化的食物有哪些：辛辣食物

　　辛辣食物比如红辣椒、墨西哥胡椒会刺激宝宝的食道内壁，增加宝宝的胃肠负担。有的妈妈可能会加一些酸奶油到辛辣食物上想让它变凉，但实际上并没有什么作用，即使变凉了还是会对胃肠道产生刺激，而且添加酸奶油还可能引起其他的问题。

　　处理对策：尽可能少给宝宝吃辛辣食物，如果宝宝的确非常喜欢吃辣的，可以选择一些微辣的食物。

　　宝宝不易消化的食物有哪些：豆类

　　豆类食物含有多种低聚糖，经肠道细菌发酵之后会分解产生气体，导致宝宝出现打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等不良反应。此外，豆制品中嘌呤的含量非常的高，患有严重消化性溃疡、急性胃炎、慢性胃炎的人最好都不要食用，以免刺激胃酸分泌，导致胃肠胀气。

　　处理对策：宝宝辅食添加准备给豆类食物的时候，建议以汤的形式来烹制，这样有助于消化豆类里含有的大量纤维，能够帮助宝宝消化豆类。此外，添加豆类食物一定要注意少量逐次添加，让宝宝的胃肠有一个适应的过程，减少宝宝吃豆类食物出现不良反应的概率。

　　宝宝不易消化的食物有哪些：洋葱、大蒜、韭菜

　　这些食物含有多种营养元素，对人的健康非常有益，但是如果宝宝吃到生的洋葱、大蒜，就可能会引起宝宝胀气、宝宝肠绞痛、肠胃不适等症状。

　　处理对策：建议妈妈采用生熟混合的方法来烹饪这些洋葱、大蒜、韭菜，这样就能够有效避免引起宝宝胃肠不适。

　　宝宝不易消化的食物有哪些：西兰花、卷心菜

　　这两种蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维，对宝宝的身体非常的有益处，但是同时高纤维的蔬菜也会撑大宝宝的胃容量，导致肠胃胀气。

　　处理对策：妈妈只要改变烹饪方法就能够消除这些副作用，在烹饪西兰花和卷心菜的时候，把它们放在热水里面焯一下使其变软，这样就可以让产生气体的硫磺混合物失去作用。此外，凉拌、烹炒西兰花和卷心菜也是很好的烹饪方法。

　　宝宝不易消化的食物有哪些?以上都是一些对于宝宝来说比较不好消化的食物，妈妈们可以根据以上的应对方法给宝宝吃一些喔，希望上述内容能帮助到你!

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