西兰花怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法

　　西兰花营养价值极高，味道也是杠杠的，吃法多样，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“西兰花怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法”，一起来看下吧!

　　西兰花胡萝卜粥

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在宝宝喂养上是一种很常用的辅食。用适量的西兰花和胡萝卜，再加入适量的大米，煮成很烂的粥，给宝宝食用是非常好的。

　　西兰花米糊

　　有些宝宝在添加辅食后，很不喜欢吃单纯的米糊。用西兰花洗干净煮熟后搅拌成泥，放在冲好的米糊里一起给宝宝吃，不但颜色更加好看，能够吸引宝宝去食用，更能够换种口味，这不但能变着法子喂宝宝更能够补充很多的维生素。

　　西兰花汁

　　取几颗西兰花的叶子，清洗干净后放在锅里煮熟，然后放入搅拌机中加入适量的温开水进行搅拌。直到把西兰花搅拌成泥过滤就可以了。

西兰花怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法（图片来源：摄图网）

　　西兰花泥

　　做西兰花泥是最简单的，只需要把西兰花清干净后，煮熟，放入搅拌机里搅拌成泥即可。

　　西兰花蒸鸡蛋

　　西兰花含有丰富的蛋白质，维生素等，鸡蛋含有丰富的蛋黄素等，把西兰花和鸡蛋一起蒸熟后给宝宝吃，既简单操作又方便宝宝吃，更能补充营养。

　　西兰花饼

　　对于已经会用手拿着吃的宝宝来说，自己用手拿着吃会更好。那就可以用西兰花加入面粉做成西兰花饼，这样宝宝可以很方便的拿着吃。

　　西兰花牛奶粥

　　食材：泡开的米、,奶粉、西兰花、水

　　做法

　　1、西兰花去皮，清除纤维质，用开水烫后再用冷水清洗，以0.2cm的大小切碎。

　　2、泡开的大米用研钵捣碎至半粒大小，倒入3大匙水进行翻炒，随后再倒入剩余的水。

　　3、待粥煮开后，改用小火，为防止黏锅，边煮边用木铲揽拌，煮到大米全熟为止。

　　4、粥变得浓稠后，放入西兰花，再倒入用温水调好的奶粉，煮一会即可。

　　西兰花煎蛋卷：适合10-12个月宝宝。

　　食材：西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1粒、鸡胸肉10克

　　做法：

　　1.西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎。

　　2.鸡胸肉洗净，以滚水汆烫熟，切碎。

　　3.将上述所有备料放入碗中，和蛋液一起拌匀。

　　4.热油锅，把做法3的备料倒入，以小火煎至半熟。

　　5.慢慢卷起，续煎至全熟即可

　　西兰花米粉：月龄适合12个月以下宝宝。

　　食材：西兰花适量，米粉适量。

　　1.西兰花洗净用盐水浸泡半小时左右，尽量取带花的部位

　　2：上锅蒸，大约二十多分钟吧，总之蒸的很软了，放到料理机里用筷子一夹就烂了

　　3.打成泥，然后拌到冲好的米粉里面，开吃。

　　西兰花蛋饼：月龄适合12个月以上宝宝。

　　食材：西兰花适量、鸡蛋一个、中筋面粉15g。

　　辅料：盐少许、水。

　　1.面粉与鸡蛋混合，并且需要加少量水，搅拌均匀后加少许盐

　　2.西兰花切小朵，入锅煮熟，然后捞出备用

　　3.煎锅刷油，小火，倒入搅拌好的鸡蛋液

　　4.倒入之后，趁表面还未凝固，尽快撒上西兰花碎，然后可以用铲子压一下，盖上锅盖焖一焖5.表面焖熟，就可以出锅了，大一点的宝宝可以撒上一层黑胡椒，味道更佳。

　　以上就是关于：“西兰花怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法”的分享，希望对你有帮助。

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