是什么决定着宝宝的身高? 怎么样让宝宝长高

    孩子的身高一直是众多父母关注的话题，虽然孩子的身高受父母遗传因素的影响，但这个在成长中起到的作用只有20%-30%，其他则由营养、运动、生活环境等后天因素决定。那到底怎样才能让宝宝再长的高一点呢?是什么决定着宝宝的身高? 看看专家是怎么说的。

　　孩子长大成人后的身高预测公式

　　如果假设孩子的身高完全由爸爸和妈妈的遗传因素决定，长大后的身高会是多少呢?孩子获得了爸爸妈妈各一半的遗传基因，所以可以用以下公式计算孩子的未来身高。给男孩加13是因为男性比女性平均高13cm 左右。这种方法是纯粹基于遗传因素计算的，所以有+10 至-10 的误差。

　　妈妈的身高是158cm，爸爸的身高是172cm

　　男孩 (爸爸的身高+ 妈妈的身高+13)/2

　　女孩 (爸爸的身高+ 妈妈的身高-13)/2

　　长大后的身高是多少呢?按照公式计算，莹敏的未来身高是158.5cm，跟妈妈的身高差不多。在她妈妈的时代，158cm 接近女性的平均身高，不算矮。但是现在的孩子腿长个子高，所以158.5cm 就属于偏矮了。即使加上最大误差+10，也不能算是高个儿。

身高取决于遗传还是环境

　　父母身高偏矮，预测出的孩子未来身高也一定偏矮，但实际情况不一定如此。拥有再好的遗传基因，如果没有吃好、营养不良，个子也不会长高;即使遗传了矮个子基因，但是合理掌握环境因素也可以促进孩子长高。

　　父母的遗传因素在成长中起到的作用只有20%—30%，其他则由营养、运动、生活环境等因素决定。有些专家认为遗传因素起的作用百分比可能比这个比率更大，但是营养和运动是大家公认的成长决定因素。此外，现在的孩子从小受到很大的心理压力，及时排解压力也是很重要的因素。晚上按时睡觉可以促进生长激素分泌，有观点说只要好好睡觉就能长高。

　　遗传是没有办法改变的事情，但是运动和营养摄取是取决于后天的。所以应该多考虑这些因素，特别是6 岁前的婴幼儿受到生活环境的影响非常大，成长的程度与妈妈的关心程度是密切相关的。

    身高最能体现宝宝地发育状况，是衡量宝宝生长发育地一个非常重要地指标，在一年一度地生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育地黄金期？

    怎么样让宝宝长高？

    春季是儿童生长速度最快地季节，这个时期，宝宝对多种营养素地需求量大大增加妈妈应该给宝宝进行科学合理地春补.

    方案一 选用食物滋补佳品

    饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”地食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富地多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体地天然食物滋补佳品，可提高身体地免疫力。

    特别提示：对于身体健康地宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效地对策。只有体弱多病地宝宝，才可在医生地指导下对症进行合理地药补。

    方案二 补充含钙丰富地食物

    宝宝生长发育速度快，身体对钙营养地需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养地吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富地饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。