孩子挑食偏食怎么办—纠正孩子挑食有方法

孩子挑食偏食怎么办—纠正孩子挑食有方法

　　挑食、偏食是一种病，是当前独生子女中常见的现象。孩子正处于生长发育的重要时期，而人体所需要的各种营养素又来源于各类食物，因此，如果孩子长期挑食、偏食就会造成营养摄入的不平衡，而一旦营养素缺乏，会出现相应的疾病。所以，父母对于孩子的挑食、偏食应引起足够的重视。那么，孩子挑食、偏食的原因是什么呢？孩子出现挑食、偏食一般与以下因素有关：
　
　　1、孩子的口味比较挑剔。

　　如果父母不注意烹调的方法，不注意颜色的搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，就很容易使孩子形成挑食、偏食的习惯。如有的父母天天给孩子吃“蒸蛋”，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

　　2、曾经有过不愉快的经历。

　　如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在不愉快的情境下被迫吃了某种食物，这都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

       3、缺乏学生营养素

　　需要注意的是，大多数孩子的挑食、偏食往往是体内缺少铁、锌等学生营养素造成的。

　　4、有吃零食、吃垃圾食品的坏习惯。

　　孩子挑食或偏食并不是一朝一夕养成的。父母一定要分析原因，有针对性地进行预防与纠正。

　　5、受父母饮食习惯的影响。

　　1-3岁是饮食习惯形成的关键时期，而孩子的饮食行为主要是模仿父母，如果父母有挑食、偏食的习惯，孩子自然就容易形成同样不良的习惯。有时候，父母不经意之中说自己不喜欢吃肥肉或菠菜，孩子也就会对这些食物不感兴趣。