宝宝健康护理知识 哪些食物不适合小宝宝吃

　　满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的父母会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，哪些食物不适合小宝宝吃呢?下面是宝宝健康护理知识介绍，来看看吧!

　　24类不适合宝宝吃的食物

　　1、生鸡蛋：生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝宝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调;

　　2、口味较重的调味料：如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收;

　　3、生冷海鲜：如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。幼儿进食海鲜注意事项;

　　4、质地坚硬的食物：如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝宝呛到，尽量不要喂食宝宝;此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免;

　　5、蜂蜜：一种天然且无法消毒的食物，因含有梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用;

　　6、菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良;

　　7、果冻：没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育，另外，这种食物是儿童意外发生的重要原因;

　　8、咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍;

　　9、豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害;

　　10、罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒;

　　11、泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害;

　　12、经过加工的食品：例如：罐头食品;

　　13、经过油炸的食物：多吃这类食品容易引起儿童出现肥胖等疾病;

　　14、方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，父母便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分;

　　15、葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症;

　　16、可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝;

　　17、动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收;

　　18、橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病;

　　19、烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症;