秋季宝宝厌食怎么办 推荐四道宝宝秋冬养胃食谱(3)

　　宝宝秋季养胃食物三：香菇

香菇

　　香菇补脾胃、益气作用非常好，在宝宝的主食或者配菜中加入香菇，可以对脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力的宝宝有很大的食疗作用。

　　推荐菜式：香菇扒油菜

　　原料：香菇，油菜，热水适量，蒜茸，葱沫，盐，糖，鸡精，味精，水淀粉

　　制作方法：

　　1.香菇洗净，剪去跟部，再斜刀切成抹刀片。油菜用清水冲洗干净待用。

　　2.锅中放入适量热水，大火烧沸后将油菜放入，煮至断生，取出沥干水分。(这一步也可以省略)

　　3.接着将香菇片放入沸水中煮两分钟，随后取出沥干水分待用。

　　4.起锅入油，待油热后，将蒜茸和葱沫放入爆香，然后放入焯好的油菜心和香菇片，加入盐、糖，翻炒片刻，最后加入鸡精或味精。

　　5.最后调入水淀粉，将汤汁收稠即可。