宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款

　　宝宝很小时，很多食物都不能吃，这时可以考虑喝点蔬菜汁喔。下面要给大家分享的内容是：“宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款”，一起来看下吧!

　　生菜苹果汁

　　食材：新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块，酸奶1杯。

　　步骤：

　　(1)将生菜洗净，切片。

　　(2)把苹果去皮去核，切块。

　　(3)柠檬去皮，切块。

　　(4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁，过滤后取出，或者也可加入酸奶拌匀。

　　功效：这种蔬菜汁拥有多种营养元素，比如促进牙齿和骨骼发育的钙，还有助力红细胞发育的铁和铜等等，增强小朋友的食欲，有效预防贫血。

　　黄瓜汁

　　食材：黄瓜半根。

　　步骤：

　　(1)去除黄瓜表皮，用洁净的纱布取汁。

　　(2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁。

宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款（图片来源：摄图网）

　　功效：改善孩子的肠胃状况，帮助新陈代谢。

　　注意：取汁之前需要确认纱布和砧板的洁净。

　　胡萝卜汁

　　食材：胡萝卜1根。

　　步骤：

　　(1)洗净胡萝卜后，用刀将其切成小块状。

　　(2)将胡萝卜和水一同放入锅中，水量以三十至五十毫升为宜。

　　(3)煮沸后，还需慢火烹煮十分钟。

　　(4)滤去其中渣滓之后，取汁服用。

　　注意：为避免胡萝卜表面残存的农药混入汁液中，在处理胡萝卜时可将皮削去得多一些。

　　功效：有助于小朋友新陈代谢，建议早晨空腹时喝，此举更有利于宝宝吸收营养。

　　西红柿汁

　　食材：西红柿100克。

　　步骤：

　　(1)在西红柿底部划出一个十字，搁进沸水中烫120秒。

　　(2)将外皮剥去并用刀切碎，再用洁净的纱布捣出其中汁液。

　　功效：有助于促进宝宝身体健康，滋润宝宝皮肤。

　　油菜汁

　　食材：油菜叶6片.

　　步骤：

　　(1)将油菜叶洗净后切成碎状。

　　(2)将五十毫升的水放入锅中，待水煮沸后，放入原材料。

　　(3)烹煮约一分钟后，滤去其中渣滓，取汁服用。

　　功效：这种蔬菜汁营养极其丰富，可以帮助小朋友肝脏排毒，而且有通便的功效，让孩子远离便秘。

　　芹菜汁

　　芹菜汁含有非常丰富的维生素，诸如维生素a、b1、b2、c等，因此非常适合维生素缺乏者饮用。而且芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气较为干燥的时候，给宝宝喝上一杯芹菜汁，清爽的感觉会很好。

　　白菜汁

　　白菜，又称圆白菜，含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素a，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症;而硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。另外，白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

　　以上就是关于：“宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款”的分享，希望对你有帮助。

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