西葫芦宝宝可以吃吗 这些知识要了解

　　西葫芦是许多人都超爱的一款蔬菜，水分足味道鲜美，做法多样。下面要给大家分享的内容是：“西葫芦宝宝可以吃吗 这些知识要了解”，一起来看下吧!

　　首先来看下西葫芦宝宝可以吃吗：

　　答案：西葫芦宝宝可以吃。西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易消化吸收，可为宝宝补充营养，适合宝宝食用。

　　西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，且味道清爽，宝宝当然能吃。不过建议宝宝满6个月可以开始添加辅食时再吃，而且刚开始添加时可以做成菜泥，方便宝宝食用消化。

　　以上主要介绍了西葫芦宝宝可以吃吗，你了解了吗?接着一起来了解下西葫芦怎么做给宝宝吃好

　　西葫芦红薯泥

　　材料： 西葫芦一个、红薯一个

　　做法：

　　1、西葫芦、红薯洗净。

　　2、西葫芦用小勺去瓤，切片;红薯切块。

　　3、用盘子装好上锅蒸，分别放在vitamix料理机里面打成泥，都要稍微添加点开水，不然太干太少打不起来。

西葫芦宝宝可以吃吗 这些知识要了解（图片来源：摄图网）

　　4、倒在辅食盒子里，放凉后置于冰箱速冻。 5、吃的时候倒两块出来隔水蒸热，混合2-3勺米粉。

　　西葫芦南瓜泥

　　材料： 南瓜适量、西葫芦适量

　　做法：

　　1、南瓜洗净去皮去籽，切块蒸熟。

　　2、搅拌机搅拌成泥。南瓜蒸好后会有水在碗里，连着水一起打成泥。

　　3、留下当次需要的分量，剩下的分盒装好，冷冻的辅食最好是单一的品种。

　　4、西葫芦洗净，切块蒸熟，搅拌机搅拌成泥，留下当次的，剩余的分盒冷冻。

　　西葫芦番茄泥

　　材料： 西葫芦一根、番茄一个

　　做法：

　　1、西葫瓜和番茄洗净，西葫瓜用勺子挖去中间带籽部分。

　　2、西葫瓜切小块，西葫瓜入辅食机蒸10分钟。

　　3、番茄用开水烫一会。去皮，番茄切除靠近蒂部比较硬的部分。切成块。

　　4、热锅冷油。锅热以后关火再倒油，倒入番茄，开火翻炒一会。加少量水。煮熟番茄。剩余少量汤汁。

　　5、蒸好的西葫瓜倒入搅拌杯，西葫瓜水分比较多。不用加水。直接搅打成泥，然后将番茄连汤汁一起倒入搅拌杯。

　　6、番茄搅打成泥。也可以跟西葫瓜一起搅打。反正都是一起吃的。西葫瓜番茄泥完成，加入米糊中给宝宝食用。

　　西葫芦鸡蛋汤

　　1、准备半个西葫芦、1个鸡蛋、小葱、食用油、食用盐适量。

　　2、将西葫芦洗净、去皮、切片，鸡蛋打散，小葱切碎。

　　3、在热锅中放入适量的油，倒入西葫芦翻炒，待西葫芦开始变软，加入适量的食盐。

　　4、在锅中加入适量的凉开水，待水开之后，将鸡蛋液倒入锅中。

　　5、最后再撒上葱花，即可出锅。

　　西葫芦虾仁早餐饼

　　材料：西葫芦1个、虾仁10个、面粉1碗、鸡蛋2个、洋葱半个、盐1茶匙。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、西葫芦洋葱擦细丝，虾仁去虾线侧剖成片。

　　3、鸡蛋，盐放入搅拌均匀。放入三汤匙水。

　　4、到入面粉搅拌成老酸奶状态的糊糊。

　　5、不粘锅擦一层油。烧热锅，舀一勺面糊放入锅里，用木铲摊平。待凝固没有白色翻面。

　　西红柿炒西葫芦

　　材料：西红柿200g、西葫芦260g、油适量、盐适量、蒜适量、白砂糖适量。

　　做法：

　　1、备好食材：西红柿、西葫芦和新蒜。

　　2、将西红柿切成船形，西葫芦切片，剥出蒜粒，小葱切碎。

　　3、热锅热油先下葱蒜略煸出香味。

　　4、紧接着下西红柿和西葫芦。

　　5、快速翻炒。

　　6、翻炒变色加盐调味。

　　7、然后加糖提鲜，并中和西红柿的酸。

　　8、最后撒点葱花起锅。

　　6、稍微煎定型即可。

　　以上就是关于：“西葫芦宝宝可以吃吗 这些知识要了解”的分享，希望对你有帮助。

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