莲藕怎么做给宝宝吃 这些吃法值得推荐

　　提到莲藕大家都知道它可以生吃，营养极丰富，味道又鲜美。下面要给大家分享的内容是：“莲藕怎么做给宝宝吃 这些吃法值得推荐”，一起来看下吧!

　　莲藕玉米肉末粥

　　原料：莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥

　　做法：

　　1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状。

　　2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末。

　　3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。

　　小贴士：瘦肉含铁元素，和莲藕搭配一起，营养丰富，适合10个月以上宝宝食用。

　　芝麻莲藕

　　原料：莲子适量、莲藕汤、适量芝麻粉一小匙

　　做法：

　　1、把莲子蒸熟，莲藕排骨汤冷藏后去除上面过多的油，莲藕加入熟莲子中打碎。

　　2、将打好的莲子藕泥泥加入小勺芝麻分拌匀即可。

莲藕怎么做给宝宝吃 这些吃法值得推荐（图片来源：摄图网）

　　小贴士：芝麻含铁丰富，是很好的补铁食物，和莲藕一起，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。

　　莲藕苹果粥

　　原料：米饭30克、苹果泥、莲藕汤、莲藕

　　做法：

　　1、把莲藕加入一些莲藕汤打碎。

　　2、然后把米饭和苹果泥(另外打苹果过滤果汁，把过滤的苹果汁稀释2倍水，果泥拌入稀饭里)和莲藕泥一些打匀即可。

　　小贴士：苹果苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，和莲藕一起做成辅食美味又营养，适合6个月以上的宝宝食用。

　　蒜香藕夹

　　原料：肉泥 、藕片、葱段、蒜蓉汁、蒸鱼豉油、泰椒

　　做法：

　　1、肉末加1g盐、1g味精和2g生粉上浆入味，葱段切成葱花，小泰椒切成碎和葱花拌一起。

　　2、取藕片两片，在一片藕片上涂上肉末(约0.5cm厚)，用另一片藕盖在肉末上，用力压一压做成藕夹，平摆在盘中，在每个藕夹上浇上蒜蓉料包待用。

　　3、蒸锅上汽，入藕夹蒸8分钟出锅，撒上葱花，浇上蒸鱼豉油，锅中放油30g烧热后淋在葱花上即可。

　　小贴士：蒜香清蒸的藕夹肉，鲜香十足，是既健康又美味的创意尝试。适合3岁以上的宝宝食用。

　　莲藕排骨汤

　　原料：莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐

　　做法：

　　1、莲藕去皮洗净切片。

　　2、排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。

　　3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。

　　4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。

　　小贴士：莲藕微甜而脆，味道鲜美、营养丰富、长期食用能滋润皮肤，润燥止渴、清心安神。适合1岁以上宝宝食用。

　　莲藕粥

　　用料：藕250克、粳米100克、水适量

　　做法：

　　1、先将藕刮净，切成薄片。

　　2、再将粳米淘洗好。

　　3、两者同下锅用水煮成粥。

　　4、煮熟即成盛入碗中。

　　雪梨莲藕糊

　　食材： 雪梨50g、莲藕50g、清水适量

　　做法：雪梨去皮去核切成小块，莲藕去皮切成小块 。两种材料放入料理机，添加少许水打成细腻的浆 。将雪梨莲藕浆倒入锅内小火加热，注意边煮边搅拌防止糊底。煮至锅内浆变为粘稠的糊即可关火。

　　莲藕红枣泥

　　材料：莲藕一段、枣1个、温开水适量

　　做法：

　　1、莲藕洗净，去皮切一小段。

　　2、切成薄片，越薄越好。

　　3、上锅蒸20分钟左右。

　　4、枣去皮去核，与藕片一起加适量温开水搅打成泥。

　　以上就是关于：“莲藕怎么做给宝宝吃 这些吃法值得推荐”的分享，希望对你有帮助。

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