宝宝吃鱼肝油好处 对眼睛好预防佝偻病

　　大家都知道鱼肝油营养非常丰富，许多人都爱吃它来补充能量。下面要给大家分享的内容是：“宝宝吃鱼肝油好处 对眼睛好预防佝偻病”，一起来看下吧!

　　首先来看下宝宝吃鱼肝油好处

　　促进钙的吸收

　　宝宝身体各方面发育还不是很成熟，不能够吸收大量的钙补足身体所需。给宝宝吃一点鱼肝油能够促进宝宝的小肠粘膜吸收钙质，这样可以让宝宝的骨骼更好地生长，让宝宝身体健康!

　　预防佝偻病

　　缺乏维生素D会导致宝宝患上拘偻病，鱼肝油中含有丰富的维生素D，给宝宝吃鱼肝油可以通过补充维生素D来预防拘偻病的发生。父母们不妨给宝宝们吃一点鱼肝油哦!

　　预防夜盲症

　　体内缺乏维生素A容易会导致夜盲症，使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而导致夜盲症。鱼肝油有名维生素AD，给宝宝吃一点鱼肝油能够补充维生素A，预防夜盲症!

　　对眼睛好

　　在宝宝的发育时期，给宝宝吃鱼肝油对宝宝的眼睛发育有帮助。鱼肝油中含有丰富的维生素A，能够促进宝宝视网膜的发育，使宝宝的眼睛更加的明亮哦!

　　以上主要介绍了：“宝宝吃鱼肝油好处 对眼睛好预防佝偻病”的分享，你了解了吗?接着一起来了解下关于鱼肝油的相关知识。

　　如何选购优质鱼肝油

　　1.颜色

　　鱼肝油的颜色由淡黄至橙红不等，颜色只关乎类型和添加成分，无关质量。一般鱼肝油颜色通透、油脂丰足，说明质量好，而有杂质或不明沉淀则提示质量差或已经变质。

　　2.剂型

　　软胶囊(或滴剂)和乳剂是维生素A、D的最佳保存方式。乳剂可减弱腥味与油腻感，口感佳;而滴剂剂量更精准，适合婴幼儿。选用精致植物油作为溶剂的鱼肝油口味香甜，婴幼儿更易接受。

　　3.气味

　　现有提取工艺不能完全去除鱼腥味。如果鱼肝油格外腥，可查看成分表中是否含有DHA，宝宝若不喜腥味可选择鱼肝油软胶囊。

　　4.比例

　　最好选择维生素A、D含量比为3∶1的浓缩鱼肝油制剂，满足幼儿维D需求的同时避免维A中毒。

　　宝宝吃鱼肝油的注意事项

　　1、一般情况下，在宝宝出生后第3、4周可添加鱼肝油(主要成分维生素A、D)。

　　2、宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A。如果大便正常，根据正确服用剂量可一直吃到2周岁。

　　3、宝宝2～3岁后，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。因为维生素

　　A、D均属于脂溶性维生素，排泄率低，长期过量摄入或会引起中毒。

　　以上就是有关于：“宝宝吃鱼肝油好处 对眼睛好预防佝偻病”的分享，希望对你有帮助。

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