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宝宝湿气重吃什么好 这些美食超不错

[作者:cymzf]
2018-07-05 15:47

  夏季雨下的比较多,所以许多人身体里的湿气都超重。下面要给大家分享的内容是:“宝宝湿气重吃什么好 这些美食超不错”,一起来看下吧!

  首先来看下宝宝湿气重吃什么好

  红豆薏米绿豆粥

  干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

  荷叶粥

  组成:粳米30克,荷叶1张,食糖少许。做法:粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。

  鹌鹑祛湿汤

  材料:鹌鹑1只,薏米、百合各20克,姜1片。做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。

  白术猪脚祛湿汤

  1、原料: 猪脚500克,黄豆50克,白术5克、姜、葱花、盐适量。

  2、做法: 猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花,调味可食。

  地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  玉米

  具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

  马齿苋

  具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、 黄疸、牙龈炎等病症。

  以上主要介绍了宝宝湿气重吃什么好,你了解了吗?接着一起来了解下宝宝湿气重有什么症状

  大便擦不干净

  一般来说,小孩如厕后,一两张纸就够了,但如果三五张纸反复擦也擦不干净,那就说明体内湿气重了。

  起床时精神不佳

  如果小孩每天早晨起床都特别疲惫,好像睡不醒,打不起精神,那就可以肯定是体内有湿气了。

  不想吃饭

  小孩湿气重容易导致脾胃功能减退,因此小孩会感到胃口不好、食欲不振。

  舌苔粗糙发黄

  如果小孩舌苔白厚,看起来滑而湿润,说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  以上就是关于:“宝宝湿气重吃什么好 这些美食超不错”的分享,希望对你有帮助。

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