11个月宝宝食谱 11个月宝宝吃什么

　　宝宝到了11个月，能吃的东西越来越多了，那么这月份的宝宝吃什么好?下面是11个月宝宝食谱精选，一起来看看吧。

　　11个月宝宝吃什么

　　宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

　　就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

　　11个月宝宝食谱

　　鸡肉青菜粥

　　准备食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

　　做法

　　1：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

　　2：木耳泡发洗净后，切碎。

　　3：青菜叶用手撕碎。

　　4：大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

　　5：关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。

　　核桃红枣米糊

　　材料：核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升

　　做法

　　1：红枣清洗后去核，剪成小块;大米清洗干净。

　　2：大米清洗干净。

　　3：将核桃冲洗一下。

　　4：全部材料放进豆浆机机，加入1升清水搅拌均匀，根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。

　　5：如果想丰富口感，可以像加入整块核桃一起食用。