1-12岁孩子多高算正常 孩子标准身高体重表

　　父母们在宝宝的成长路上最担心的其中一点就是宝宝的身高体重发育情况如何，无论过高过矮过胖过瘦都不好!我们总有一个相对标准的值来衡量!那么，1-12岁孩子多高算正常?孩子标准身高体重表。

　　1-12岁孩子多高算正常?孩子标准身高体重表

1-12岁孩子多高算正常?孩子标准身高体重表（图片来自摄图网）

　　1、1-12岁男孩标准身高表

1-12岁孩子多高算正常?孩子标准身高体重表（图片来自网络）

　　2、1-12岁女孩标准身高表

1-12岁孩子多高算正常?孩子标准身高体重表（图片来自网络）

　　3、1-12岁男孩标准体重表

1-12岁孩子多高算正常?孩子标准身高体重表（图片来自网络）

　　4、1-12岁女孩标准体重表

1-12岁孩子多高算正常?孩子标准身高体重表（图片来自网络）

　　5、如何帮助孩子长高

　　(1)、充足睡眠

　　夜间是孩子骨骼发育的黄金时间，充足的睡眠能让孩子更好的身高发育，所以一定要在身高发育期提供孩子充足的睡眠质量和时间。

　　研究发现，促进身高增长的生长激素与睡眠有密切关系，夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上。且生长激素的分泌与释放与慢波睡眠有关，尤其是在入睡初期的深睡眠时分泌最多。

　　(2)、营养

　　多给孩子补充营养的摄取，类似钙片等。

　　给大家推荐一款菜：紫菜腐竹蛋花汤

　　紫菜腐竹蛋花汤是最好的孩子饮食之一，因为腐竹钙的含量是很大，而且易于吸收，紫菜里的镁元素含量很多。

　　(3)、运动

　　适度的锻炼运动可以让孩子保持身材的同时刺激骨骼的发育，可以多让孩子做跳高、跳远、跳绳、还有打球和田径等运动项目!

　　以上就是关于1-12岁孩子多高算正常?孩子标准身高体重表的有关内容啦!这只是个相对参考范围，如果您的孩子还没达到这个标准可以到医院咨询医生得到帮助哦!

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