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孕妇健康知识 孕期着装卫生要特别注意

[作者:戴吉省]
2016-02-17 11:27

  孕妇选择适宜的内衣很重要。怀孕期间,特别在怀孕初三个月,由于乳房迅速发育,如不用胸罩支撑,很容易导致乳房下垂。下面是孕妇健康知识介绍,来看看吧!

  1、孕期的内衣

  孕妇选择适宜的内衣很重要。怀孕期间,特别在怀孕初三个月,由于乳房迅速发育,如不用胸罩支撑,很容易导致乳房下垂。乳房 所附着的纤维组织一旦拉长,则很难恢复原形。穿戴合适的胸罩可直接预防纤维组织拉长,从而预防乳房下垂。注意所选择的胸罩要能够完全支撑乳房,罩杯下面应 有宽带支撑。宜选择宽肩带,穿戴时肩带不宜过紧。扣子应为可调整式,背扣式优于前扣式。应按照乳房发育状况购买一些尺寸不同的胸罩。如果乳房发育过大,最 好连晚上就寝时也穿戴胸罩,加强支撑力量。在预产期前后可换上前扣式胸罩,便于哺喂婴儿。哺乳期还要添购夜晚专用的胸罩,以免乳汁溢漏。

  2、紧身裤及袜子

  建议孕妇穿紧身裤,以对下肢起到支撑作用。棉袜吸汗且透气性强。孕妇应避免穿过膝部的袜子,因为这种袜子容易在孕妇小腿上半部形成勒痕,引起静脉曲张。长筒袜同样对孕妇下肢提供支撑作用,但其效果较紧身裤稍差。

  3、孕妇的着装

  怀孕时并不需要购买昂贵的孕妇装,适合孕妇穿的服装有:宽松的裤子、合身的内衣、棉质的孕妇紧身裤、可支撑腹部的三角裤、比较宽松的上衣及套头毛衣等。不要购置人造纤维面料的衣服,因为穿天然纤维所制的衣服更舒服。夏季有专门为孕妇设计的孕妇裙。

  4、孕妇的托腹带

  建议孕妇在中晚孕期穿戴托腹带,以增加支撑力量,尤其是多胎妊娠,更要穿戴托腹带。由于穿戴托腹带可减轻背部负担,因此对减轻孕妇腰背酸痛有益。

  5、孕期的鞋子

  孕妇应该穿平底、低跟并且舒服易穿的鞋子。鞋子应能够很好地给予孕妇脚部支持,有足够空间容纳孕妇脚部,鞋底要能够防滑。孕妇最好不要穿系带鞋,因为孕期弯腰系鞋带常常很费力。妊娠期间容易出现妊娠水肿,因此可选择较平时稍大的鞋子。孕妇在卧室内赤脚走路更好。

  孕期穿衣打扮要舒适得体,健康卫生,注意以上内容对孕期生活具有很大的帮助。孕期着装一定要以舒适、卫生为主。

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