哺乳期喝咖啡的影响 哺乳期喝咖啡有哪些危害

　　咖啡是现在很火的一款饮品，有提神醒脑的作用，而且口感丝滑香醇，很多人都喜欢在早上喝一杯咖啡提神!那么，哺乳期喝咖啡的影响!哺乳期喝咖啡有哪些危害?一起来看看吧!

　　哺乳期喝咖啡的影响!

　　1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响

　　哺乳期妈妈有的为了生活，早早工作去了。每天除了照顾宝宝，还要处理公司和家庭的事务，精神消耗很大。为了能让自己打起精神，会喝一杯咖啡来提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。

　　适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

　　2、哺乳期喝咖啡对宝宝的影响

　　在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱，难免会不适应。当成分对中枢神经系统起作用的时候，会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。

哺乳期喝咖啡的影响!哺乳期喝咖啡有哪些危害（图片来自摄图网）

　　哺乳期喝咖啡有哪些危害

　　专家指出，咖啡含有咖啡因、脂肪糖、丹宁酸以及少量铁质、石灰、碳酸钠、磷。喝咖啡有促进消除疲劳、新陈代谢、强筋骨、抗氧化及护心、开胃促食、利腰膝、消脂消积、活血化淤、利窍除湿等作用。虽然喝咖啡有一定的好处，但是哺乳期的妈妈是不能喝咖啡的。哺乳期喝咖啡的危害有以下2点：

　　1、影响宝宝的钙质吸收

　　一杯冲煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克钙质的吸收。所以哺乳期喝咖啡对宝宝的钙质吸收有很大影响。含有咖啡成分的母乳喂养给宝宝会导致宝宝的骨质密度低。

　　2、咖啡因危害宝宝脑部发育

　　哺乳期喝咖啡会导致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因会刺激人的神经系统，引起兴奋。宝宝喝多了含有咖啡因的母乳，会导致兴奋而引起晚上闹觉，严重者甚至伤害大脑以及心脏。

　　如何避免咖啡因对宝宝的伤害?

　　如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克(大概是你从4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能会伤害宝宝。因此妈妈最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。

　　如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。

　　以上就是关于哺乳期喝咖啡的影响!哺乳期喝咖啡有哪些危害的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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