最伤乳房的行为有哪些 产后千万别这么做

　　乳房是女性最关心的健康问题和身体部位之一了，而且乳房还是新生宝宝食物的来源场所，所以对于乳房，各位女性一定要小心呵护!那么，最伤乳房的行为有哪些?产后千万别这么做!一起来了解一下吧!

　　最伤乳房的行为有哪些?产后千万别这么做

　　1、习惯性抱手臂

　　相信有很多女性站着的时候，手臂不知道要放在哪里的时候，就会选择抱着自己的手臂，这样的姿势其实会对乳房造成压迫，容易因受到压力而变形。这样的抱臂姿势时间一长的话，就很容易导致乳房下垂，严重的话还会影响乳腺的发育。

　　2、长期趴着睡

　　如果长期趴着睡，容易导致乳房血液循环不畅，长期下去，还会容易诱发乳腺疾病，尤其是乳腺增生。还会加重颈部和后背的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题;压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

最伤乳房的行为有哪些?产后千万别这么做（图片来自摄图网）

　　3、节食减肥

　　过度节食的女生，长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。

　　在节食时，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

　　4、夜猫子

　　工作压力大、情绪紧张、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的饮食习惯等因素，导致人体内分泌失调，是乳腺增生疾病高发的主要原因。但随着生活的改变和婚育观念等因素，已渐成乳腺增生的又一主要原因。

　　5、情绪不稳定，易发火

　　患乳腺增生或结节的女人，绝大多数是容易上火，经常生气，始终处于负面情绪状态之下，据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌。

　　6、内衣不合适

　　配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。还有要选择料子舒服通气性好的内衣，不要贪图便宜买劣质内衣，那样也是对乳房伤害很大的。

　　如果女性不注意以上行为的话，很有可能对自己的乳房有直接的伤害影响，也会影响到接下来正常哺乳工作哦!

　　以上就是关于最伤乳房的行为有哪些?产后千万别这么做的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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