产妇便秘如何进行饮食调理

 　　生完宝宝后，很多女性会发现有1-2天会不排便，这种现象也比较正常，日后将逐渐恢复。但也有20%的女性感到产后便秘的情况越来越严重，怎么产妇便秘如何进行饮食调理呢?下面我们不妨来看看吧。

　　产妇便秘如何进行饮食调理?

　　什么是产后便秘

　　女性生产过后，在饮食正常的情况下，如果大便连续若干天异常或者排便干燥并伴有疼痛，难以排出，这种现象即称之为产后便秘，或者叫做产后大便困难，是产妇常见的疾病之一。

　　产后便秘的原因

　　产后便秘的主要原因在于女性生子后失血伤津，肠道失润，或者是产妇本身气虚，产后阳气大伤，身体无力输送大便，从而使大便堆积在肠中，长期滞留而难以排出。一般情况下，产后便秘是受以下因素影响：

　　1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。

　　2.肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。

　　3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，比如哌替啶，这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。

　　4.生产次数过多。生产次数越多，越容易患上产后便秘。因此如果不是初次生产，很可能会患上产后便秘。

　　5.妊娠期腹胀。孕妇妊娠期腹部隆起，导致腹部过度膨胀，致使产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛，使排便力气减弱。

　　6.产后身体虚弱。孕妇生产后身体虚弱，从而减弱了排便力量，容易导致便秘。

　　7.饮食不合理。不合理的饮食习惯，比如新鲜水果和蔬菜吃得少等也会导致便秘。过于追求高营养，而忽略了纤维素等的补充，使存留的食物残渣减少，从而减少了排便机会。

　　8.服用药物。产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物，这些药物会导致产后便秘。

　　9.分娩侧切。孕妇分娩过程中医生做了会阴侧切，且有缝线，也会间接导致便秘。