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产妇便秘如何进行饮食调理(2)

[作者:ziubk]
2015-10-19 11:17

  如何防治产后便秘

  根据产妇身体情况的不同,防治产后便秘的方法也不尽相同,主要有以下几点:

  1.饮食多样化

  在做剖腹产之前,为了防止病毒细菌感染,医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物,从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化,且含有丰富的益生菌。

  2.调节饮食结构

  合理的饮食结构,可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用,从而会加重便秘。

  3.适度锻炼

  生产过后要进行适度的锻炼,绝不能卧床一个月,这样容易降低新陈代谢速度,是便秘的一个诱因。产后适当运动,做些翻身活动,或者轻按腹部,在室内缓慢走动,还可以在床上做产后体操,练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动,使肛门部位血液回流。

  4.药物辅助

  如果大便秘结,且产妇无法排出时,可以使用开塞露等,帮助产妇顺利排便。

  5.多喝汤水

  一些汤水营养丰富,催乳的汤水中一般含有油分,可以润滑产妇的肠道,从而促进排便。

  希望上面介绍的产妇便秘如何进行饮食调理?可以帮到大家哦!

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