产后坐月子的方式怎么选 在家or去月子中心(3)

　　5.提供产后妈妈套房式的休息空间与服务，并有专人照顾宝宝。

　　6.可与同住的产后妈妈进行经验交流与分享。

　　缺点

　　1.费用较高，要斟酌自己的经济能力来决定居住的天数。

　　2.室内空间的安全规划高低不一，要注意是否备有专业的证照。

　　专家建议

　　目前月子中心一般分有医院附设以及私人开设两种。对于重视专业医疗服务的妈妈，徐奇珍护士长建议挑选医院附设的月子中心(一般都称为产后护理之 家)，由于就附设在医院中，可以提供妈妈与宝宝立即的医疗服务。对于产后希望享受高品质照护环境的妈妈，则建议可以挑选私人开设的月子中心。

　　各家月子中心的饮食设计、室内设计、育婴室设备以及费用大有不同，建议各位产后的妈妈们在怀孕期间，就要多方比较，无论在试吃餐点、参观厨房以及参观室内摆设等之后，再来了解所需费用。

　　目前国内这样的坐月子中心仅在北京、上海等几个大城市出现，所以大多数的产后妈妈坐月子还是以传统的婆婆妈妈以及月嫂服务型为主。

　　小叮咛

　　坐月子的5大重要性

　　专家指出，由于个人体质不同，坐月子的方式也因人而异，不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。

　　1. 睡眠要充足，以恢复体力。

　　2. 在经历生产的过程后，骨骼与韧带都会有所松脱，所以尽量要平躺休息。

　　3. 坐月子期间，要重视个人的生理卫生，只要把握洗完头、洗完澡马上擦干的原则，基本上还是可以进行洗澡、洗头的工作。

　　4. 适度地调养体质与休息，有助于恢复身心状况。

　　5. 月子期间不忘补充适当的水分。

　　以上就是关于产后坐月子的方式怎么选择的介绍，其实每一种方式都有它的优点和缺点，所以妈妈们一定要根据实际情况来选择自己合适的。