开学在即 家长和老师要做好哪些准备

　　家长和老师要做好哪些准备

　　开学前，孩子身上容易出现这四种现象

　　1、人际交往困难

　　返校后，跟久违的老师、同学见面本是一件值得期待的事情，但部分内向的孩子胆小，到了学校看到师长、同学会紧张，加上疫情需要保持社交距离，就更容易出现回避社交的情况。

　　2、情绪问题

　　疫情期间，孩子们待在家中，周围是自己熟悉的家人和环境，网课的压力也相对较小。一段时间下来，已经慢慢习惯了这种“闲淡舒适”的生活，以至于很多孩子对复学会产生诸多不适，产生不想上学的想法，或者比较焦虑、烦躁紧张、情绪不稳。

　　要注意的是，有些小学四五年级的孩子不会用语言来表达自己的情绪变化，而是通过躯体化即“生病”来表现，如莫名其妙的头痛、心慌、胸闷、肚子痛等症状。这个时候，就需要家长、老师来帮助，充当“神探”，判定原委，是身体问题就求医问药，是心理问题，就悉心纾解。

开学在即 家长和老师要做好哪些准备（图源摄图网）

　　3、作息不规律

　　在开学前的超长假期中，部分学生可能享受惯了“宅家”的随意、无拘束状态，在上网课时会偷偷上网、聊天，或者打游戏、睡懒觉，作业不及时完成，养成混乱的学习和生活习惯，甚至有些人已经逐步向“猫头鹰”的作息规律靠拢。

　　4、亲子冲突

　　宅家的生活学习可能带来的过度放松，让一部分孩子养成了依赖网络的习惯，作息不规律，这往往会成为大人与孩子产生关系冲突的导火索。而家长由于复工后可能更多地投入到工作中，忽视孩子的心理感受，这是很常见的亲子冲突缘由。

　　家长、老师不妨陪着孩子“心理热身跑”

　　面对这些可能出现的问题，家长和学校老师也不要为之过度担心，这些情况是个体在一个相对固定不变的环境中较长时间生存后的适应性反应，多数是正常的。只要做出相应的调整，是可以应对的。

　　首先，是身体上的准备。

　　身心是相通的。身体上的准备有助于心理状态的调整。家长可以利用离开学尚有时间作为过渡，准备起来，协助孩子制定规律的作息表，并督促执行，做到尽量与学校作息保持一致。

　　增加非接触式的运动锻炼，这也是开学前的必要准备。可以适当让孩子增加一些户外活动，到人少的地方去郊游，踏青赏花，呼吸户外的新鲜空气，这对他们来讲都是非常必要，且大有益处。