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睡觉打呼怎么办 怎么预防打呼噜

[作者:侯映]
2013-10-28 15:23

      由于现代社会生活节奏加快、社会环境复杂。男人的工作、学习和生活压力越来越大,在家打呼噜老婆不让睡觉,说影响休息;出差打呼噜,同事躲着睡觉,说影响工作。甚至遭到各种谴责和抱怨,致使男人经常处于各种原因造成的身心疲惫之中。那么睡觉打呼怎么办呢?怎么预防打呼噜?

  睡觉打呼的原因

  1、当感冒造成喉咙部位肿胀、扁桃腺发炎、分泌物增多时,更易造成气流不顺而鼾声加重。这是睡觉打呼噜是什么原因中的一种常见的原因之一。

  2、仰睡(面向上)时易打呼噜,因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒,半阻塞了咽喉处的呼吸通道。

  3、脸头形状异常者或扁桃腺肿大的人群,因口咽部的软肉构造较肥厚,睡觉时口咽部的呼吸道更易阻塞,所以鼾声也非常大。更严重者甚至会有呼吸困难及呼吸暂停的现象。

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  4、年龄:随年龄增长,打呼噜发生率也上升,这与老年肥胖,神经肌肉功能减退等因素有关。

  5、肥胖者颈部沉积了过多的脂肪,引起呼吸道的狭窄。这是睡觉打呼噜原因中的一种,并且容易被人忽视。

  打呼有些什么危害

  1、打呼噜——使老年人的健康“雪上加霜”

  就健康而言,老年人本是一个“多灾多难”的群体。一方面,打呼噜会造成一些疾病,如高血压、冠心病、脑中风心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管性痴呆等;另一方面,由于老年人群多已经不同程度地患上了这些疾病,恶性的打呼噜无异于“落井下石”,使他们的病情“雪上加霜”,更加顽固难治。

  现在,中国已进入老龄化社会,老人的健康不容忽视,而对打呼噜这样的隐性危机更应该引起大家的重视,从病症的源头予以解决,让老年人拥有一个健康幸福的晚年。

  2、打呼噜——女人衰老的“隐形杀手”

  据医生介绍,打鼾并非男人们的专利,越来越多的女性打呼噜患者加入到了打呼噜队列中。

  3、女性打鼾除了造成上述危害影响之外,还表现在两个女性特有方面:

  (1)打鼾的女性会因长期打鼾气血不畅造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状,而这样的症状用什么化妆品都无济于事。

  (2)打鼾的女性会使人产生厌恶反感情绪,造成情侣、朋友的疏远。

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