养生专题：暑益气 夏季多用生甘草

　　养生专题：暑益气 夏季多用生甘草

　　夏季的暑热为阳邪，易于耗气伤阴，因此容易出现头晕、身热心烦、汗出口渴等不适。甘草不仅能清暑，更有补气、生津的功效，暑天不妨多用。

　　生甘草比炙甘草更适合夏天用

　　甘草能“补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药”，在医生的处方中，使用频率相当高;而在生活中，尤其是夏天，大家都喜欢用它来煲汤，或是作为制作酸梅汤的原料之一，不过，有的人使用时却没有分清生甘草和炙甘草，以致在口感、功效上都有所影响。

　　重庆医科大学附属第二医院中西医结合科副主任医师宋代义介绍，甘草素有补气、生津之功效，但分为生甘草、炙甘草。炙甘草是用蜜烘制的甘草，长于补气，生津的效果较弱，由于其补益的作用较强，更适合虚证的人使用，如气虚、阳虚等，通常冬天用得更多，很多补药里面都会用到它;而生甘草则更适合实证，它生津作用较强，补气相对较弱，还有清热解毒的效果，胃热、下焦热、肝胆热、风热干阿莫等实证都适合，因此在暑热天气更为适用，“如果是用来煲汤，一定要用生甘草，但每个人一天用量不要超过10克。”

　　入药“六一散”最适合上班族

　　不过，甘草很少单独使用，宋代义医师建议，暑天可用六一散，既能消暑、清热，还能防治夏季腹泻、尿路感染等病症，组成也非常简单：滑石6克，甘草1克。

　　“暑为阳热之邪，暑气通于心，所以暑病的症状多为身热心烦，而暑多挟湿，湿滞于里，所以也会有小便不利或腹泻的情况出现，治疗之法就是清暑利湿。方中滑石味甘淡性寒，既能清心利暑热，又能渗湿利小便，和甘草搭配，清热而不留湿，利水而不伤正。”宋代义医师说，这个方剂药性平和，办公室一族可常用它泡水作茶饮，有预防暑湿病、生津补气的功效，不过，气虚、阴亏的人忌用，孕妇则要慎用。