内衣太紧对乳房有危害吗 如何保养乳房

 　　乳房对于女性很重要，除了能够体现女人的魅力之外，还需要未来生儿育女后，喂养孩子。那么，内衣太紧对乳房有危害吗?如何保养乳房?

　　内衣太紧对乳房有危害吗?

　　过紧的内衣会影响乳房的血液、淋巴液回流，进而导致血液运行不够通畅。过紧的内衣并不会真正促进乳房脂肪的积聚生长，甚至会诱发多种乳腺疾病。

　　如何保养乳房?

　　1、避免驼背

　　如果女人们经常驼背的话，乳房很容易下垂，因此不管是坐，还是站着，或者是走路的时候，都需要抬头挺胸，保值背部挺直。

　　2、坚持游泳

　　游泳是一项非常不错的运动，女人们坚持每周游泳几次，不仅能够提高宫缩能力，而且还能保护乳房。因为在水中游泳的时候，能够通过水对乳房进行按摩，让女人们的胸肌变得更加发达，变得更加有弹性。

内衣太紧对乳房有危害吗 如何保养乳房（图片来源：摄图网）

　　3、合理控制体重

　　一些女人总觉得自己很胖，每天都嚷嚷着要减肥。但实际上，并不是很胖。而且她们总喜欢节食减肥，这样做是不对的。因为节食减肥会导致摄入的脂肪量减少，而且乳房内部组织主要是由脂肪组成的，当脂肪含量减少了就会出现干瘪、下垂等问题。

　　所以说，女人们要合理控制体重，不要瞎减肥，更不能节食减肥。想要乳房保持坚挺的话，必须要适量补充富含蛋白质、动物脂肪的食物。

　　哪些行为会伤害乳房?

　　1、洗澡水过热或过冷

　　乳房周围密布微血管，若是受到过热或者过冷的洗澡水刺激的话，都是非常不利的。尤其是泡澡的时候，更是不能在过热或过冷的洗澡水中浸泡，否则的话，乳房软组织会变得松弛的。

　　2、喜欢穿花样内衣

　　市面上的内衣多种多样，一些女人喜欢穿花样内衣，比如说什么蕾丝花边的，什么镂空图案的。虽然说这些内衣看起来比较性感，但是对于健康而言，女人却不适合穿它们。因为过多的蕾丝、尼龙材质，很容易刺激乳房娇嫩的皮肤，出现过敏问题的。

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