晚上睡觉磨牙是什么原因 晚上睡觉磨牙怎么治疗

　　睡觉磨牙是生活中很是常见的现象了，很大一部分人都会出现磨牙的情况，那么晚上睡觉磨牙是什么原因呢?晚上睡觉磨牙怎么治疗?一起了解一下。

　　晚上睡觉磨牙是什么原因

　　1、肠道中寄生虫引起

　　如果肠道中存在着寄生虫，那么会引起人在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。人的肠道中多见的是蛔虫，蛔虫会在肠道中分泌多种毒素，蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人脑中的一些部分造成刺激，进而令人的咀嚼肌出现了持续收缩的现象，于是便引发磨牙。

　　2、咬合障碍缘故

　　人的咬合障碍也是导致晚上睡觉磨牙的一个主要原因，因为咬合障碍，使得咀嚼器官的协调关系被破坏了，这样，机体就会用增加磨牙运动来将咬合障碍去除。因为龋齿导致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛浓重症状，咀嚼的时候习惯单侧，经常偏一边咀嚼也会导致咬合障碍，导致磨牙，另外牙齿不整齐致使牙合不协调，也会引起磨牙。

　　3、精神心理缘故

　　因为精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度疲劳等精神心理因素影响，在人睡着之后，大脑皮层虽然处于抑制的状态，但是有些部位却还是处于兴奋的状态，这样也会导致磨牙症状。此外，胃功能紊乱，因为长期有不好的饮食习惯等，导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡，缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。

晚上睡觉磨牙是什么原因 晚上睡觉磨牙怎么治疗（图片源于摄图网）

　　晚上睡觉磨牙怎么治疗

　　一、对于大脑兴奋患者来说，尽量通过睡前放松来抑制大脑的兴奋状态，在入睡后防止出现磨牙情况。

　　可以在睡觉的前一个小时内可以做一些轻微的运动，如做一些简单的瑜伽动作，将脑袋放空，把注意力放在自己的呼吸上，一呼一吸，一吸一呼，进行约30分钟。或者通过放松来调整自己的状态。患者可以看一些书，听几首轻音乐，也可以自己给自己按摩。

　　二、对于承受心理压力过大的患者来说，通过积极的自我暗示法。

　　其实不仅仅是对于患有磨牙症状的人来说，每个人都要有一颗平常心，在日常生活中，安排好自己的工作和生活，处理好二者的关系。在工作忙碌的同时也要停下来发现生活，学会生活，享受生活。

　　把工作和生活区分开来，睡前可以通过心理暗示法将困扰自己的烦恼和不利因素放下。也可以喝一杯温牛奶。

　　三、还有一种中医治疗法，患者可以按摩穴位，刺激下关穴来缓轻晚上磨牙的情况。

　　下关穴位于人体脸部，在耳朵前面的凹陷处按摩时，患者可以打坐的姿态或者仰卧，使用按摩的方法，将食指或中指放在下关穴处，控制好力度，然后进行顺时针和逆时针按摩。

　　每个方向按摩一百下，当感到有麻木状态时即可。此种按摩方法每天三次至五次。经常给下关穴按摩，可以加快面部肌肉的新陈代谢和血液循环，同时对治疗牙痛耳聋也有很好的作用。

　　在日常生活中，少喝含有咖啡因和碳酸的饮料，平时吃东西时速度要慢，不能太快，晚饭要少吃。而对于磨牙严重的患者可以戴上牙套方式，牙齿因用力摩擦而损坏。

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