青少年如何预防新型冠状病毒

　　现如今疫情严峻，我们每一个人都要注意自身防护，青少年也要格外注意，那么青少年如何预防新型冠状病毒呢?一起了解一下。

　　青少年如何预防新型冠状病毒

　　1、冠状病毒以飞沫传播为主，正确佩戴医用外科口罩是一个重要的预防方法。戴口罩时要让鼻夹紧贴鼻翼，把口罩褶皱拉至下巴部位，保证鼻子和嘴巴被完全罩起来，这样可以有效预防以飞沫传播为主的病毒性感染。

　　此次新型冠状病毒感染者的一般症状是发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难，部分患者起病症状轻微，可无发热。出现这些症状的患者也应该佩戴口罩，防止病毒传染给其他人。

　　专家不建议普通老百姓佩戴医用防护口罩，因为医用防护口罩虽然提高了过滤病毒颗粒的效果，但是透气性差，长时间佩戴会导致缺氧，从而降低人体抵抗力;只有在预防经空气传播疾病如开放性肺结核、麻疹等疾病时才需要佩戴医用防护口罩。

　　2、打喷嚏或者咳嗽时不要用手直接遮挡。健康成年人的一个喷嚏里大约有30万个微生物(包含细菌和病毒)，若患有呼吸道疾病，细菌数量更是惊人。因此人在打喷嚏或者咳嗽时，需要进行遮挡，减少细菌和病毒的传播，但是不可以用手直接遮挡，应该用纸巾遮挡，如果来不及的话，要用胳膊遮挡。

青少年如何预防新型冠状病毒（图片源于摄图网）

　　3、正确、及时洗手。在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物或处理动物粪便后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的时间不少于15秒。为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为7字口诀：“内—外—夹—弓—大—立—腕”。

　　内：掌心对掌心，相互揉搓

　　外：掌心对手背，两手交叉揉搓

　　夹：掌心对掌心，十指交叉揉搓

　　弓：十指弯曲紧扣，转动揉搓

　　大：拇指握在掌心，转动揉搓

　　立：指尖在掌心揉搓

　　腕：清洁手腕

　　4、提高免疫力，尽量少去人多且封闭的场所，必要时要佩戴口罩。

　　加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。注意保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中的地方(如医院、车站、机场等)，必要时可佩带口罩。外出回家后，及时洗手、洗鼻。如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医疗机构就诊。

　　避免近距离接触有流感或者感冒症状的人。烹调时彻底煮熟肉类和蛋类。在无保护措施时，避免接触野生动物和家禽家畜。

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