睡觉流口水是为什么 如何调整

 　　很许多人早上一觉醒来枕头上是潮湿的。现在不仅仅是孩子，好多成年人睡觉也流口水。那么，睡觉流口水是为什么呢?如何调整?一起来看看吧。

　　睡觉流口水是为什么?

　　一、口腔卫生不良

　　我们口腔中的温度和湿度是最适合细菌繁殖的。平时吃东西的时候食物中留下的残渣和碳水化合物聚集在牙齿的缝隙中，时间一长的话就会引起牙周病。口腔炎症会促进我们唾液的分泌，口腔被细菌感染的话就很容易出现明显的疼痛感，并且还会流口水。如何被口水浸湿的枕头呈淡黄色的并且有咸味的话，就有可能是因为口腔卫生不良积存了很久的食物残渣，长时间这样的话，就会导致牙周发炎，乃至牙龈出现出血的情况。

　　二、睡觉姿势不对

　　睡觉时流口水，也有可能是平时睡觉姿势不正确所导致的，比如趴在桌子上睡觉、侧卧睡觉等这些都是不正确的睡觉姿势。如果是这种情况的话，就需要调整一下我们平时睡觉的姿势，这样就可以减少睡觉流口水的事情发生。

　　三、面部神经炎或中风

睡觉流口水是为什么 如何调整（图片来源：摄图网）

　　面部吹风受凉后，如果濡染出现睡觉流口水的话就要特别注意了。对着镜子笑一笑，如果你发现口角歪斜的话，或者出现眼睛闭不严或者头疼的症状后，这有可能是面神经炎或者中分的前兆。建议您立即到医院进行相关检查。

　　四、脾胃失调

　　成年人流口水是脾胃功能失调的表现。它常被认为是脾胃运动功能受损，水湿在脾胃内滞留，或减少食物在胃中的储存。

　　五、神经调节障碍

　　唾液分泌的调节是神经反射性调节的，平常说的“望梅止渴”，就是生活中人人都知道的条件反射性唾液分泌的一个实际例子。因此神经调节发生障碍的话也会出现流口水的情况。

　　睡觉流口水如何调整呢?

　　一、纠正自己的睡姿，不要俯卧在桌子上，或斜靠在椅子上睡觉，这样比较容易流口水，要调整到正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者稍稍向右侧躺下睡觉。

　　二、定期刷牙，刷牙的时候要认真的刷牙，睡觉之前用牙线把牙齿里的残渣清理干净，使食物残渣不会在口腔中发酵，引起口腔疾病。

　　三、如果牙齿有畸形，请尽快矫正。如果牙齿发炎，去医院治疗，清除口腔发炎。

　　四、多吃健脾的食物，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，如果脾胃非常虚弱需要到医院进行药物治疗。

　　五、如果是中风或面瘫等疾病的前兆，有必要尽快去医院检查。

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