大寒要到 大寒如何御寒防流感

　　大寒，是二十四节气中的最后一个节气。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。那么，大寒要到 大寒如何御寒防流感?一起来看看吧!

　　大寒要到 大寒如何御寒防流感?

　　流感和普通感冒是不太一样的，流感，包括禽流感高发期是在2-5月份，此时要注意保暖，避免因增减衣服不当受寒。

　　特别是在大寒前后这样气温最低的时节，我们一定要注意御寒保暖，避免感染流感病毒!

　　1、加强身体锻炼

　　只有动起来，我们的身体才能热起来，这样内部才能更好的抵御外部的寒冷!在流感未流行时，加强体育锻炼，增强自身的抵抗力。早期可根据气变化和个体体质服用中成药两来“扶正祛邪”，身体强壮的人需要适当吃药膳以清热祛湿，平时还可用黄芪泡茶或煮薏米粥等。

　　2、补充热量营养

　　可以多吃一些牛肉，羊肉。这两款肉不仅营养多，而且含有大量的热量能量，可以很好地提供给各位人体所需要的能量来源!

大寒要到 大寒如何御寒防流感（图片来自摄图网）

　　3、睡前泡泡脚

　　很多人在寒冷的冬天睡觉时都要很久才能暖和，特别是脚板。这个时候就可以在睡觉前先泡泡脚，一来可以让脚板更暖和，二来也是让血液更流通的方法。还可以在睡前先把热水袋放在被窝里先让被窝暖起来再睡。

　　4、注意室内空气流通

　　无论冬天天气多寒冷，都要注意及时通风，不要因为怕冷就一直关着门窗，这样通风性差也很容易感染病毒的。

　　5、远离人多的地方

　　在流感高发的时段、尽量不到人口密度大、空气污浊的公共场所，幼儿园、学校、工厂、机关等单位发生流感发疫情时，要及时隔离治疗患者;

　　6、勤洗手

　　家居消毒应该以通风、日晒等物理消毒方法为主，家中有流感患者，应对患者接触过的地方用84消毒液、洗消净、健之素片溶液等喷洒或擦拭。地面、墙壁、天花板要定期清扫，使用过的拖把要放置于阳光下，远离阴暗潮湿角落，以免滋生细菌!

　　而且要勤洗手，避免病从口入。

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