乌龙茶真的能减肥吗 减肥茶有哪些

　　很多爱美的人士都对自己的身材有特别高的要求和追求，想要小蛮腰马甲线，但是又不想运动，就想通过喝一些“减肥茶”的方式来达到瘦身的目的。而其中乌龙茶就是一个炙手可热的减肥茶饮品，那么，乌龙茶真的能减肥吗?减肥茶有哪些?一起来看看吧!

　　乌龙茶真的能减肥吗?

　　乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。

　　乌龙茶确实有减肥的效果，乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

　　乌龙茶中的铁观音是消脂的，长期饮用的话可以保持体形，另外普洱茶也有这种效果。

　　而且乌龙茶和红茶与绿茶相比，减肥效果会更明显。乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，同时减少糖类和脂肪食物被身体吸收的可能性，还可以加速身体产生热量，对减少腹部脂肪堆积尤其有效果。

乌龙茶真的能减肥吗?减肥茶有哪些（图片来自摄图网）

　　但是喝乌龙茶也要注意以下几点哦!

　　1、如果喝乌龙茶后感到不舒服、胃痛或者睡不着觉要停止。不要再空腹的时候饮用乌龙茶。

　　2、乌龙茶不能放凉后饮用，放凉后茶水性寒，对胃不好。

　　3、乌龙茶减肥一定要长期坚持，至少坚持饮用半年以上才可以看到效果。而且一旦体重下降后都要继续保持饮用，但可以减少饮用量。

　　那么除了乌龙茶可以减肥还有哪些减肥茶?

　　1、黑茶：

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

　　想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　2、荷叶：

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

　　充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。

　　3、　杜仲茶：

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　以上就是关于乌龙茶真的能减肥吗?减肥茶有哪些的有关内容了!希望对各位有所帮助!

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