经常喝可乐有什么危害 喝可乐会胖吗

　　可乐是一种不含酒精，非常流行的一种黑褐色、带有甜味、含咖啡因的碳酸饮料。可乐是不是影响健康是很多人都极为关心的话题，多年以来科学家之间争论不休。那么经常喝可乐有什么危害呢?喝可乐会胖吗?下面让我们一起来看看吧!

　　经常喝可乐有什么危害

　　1、可乐中含有大量的咖啡因，喝多了会上瘾，可乐是含糖分非常高的一种饮料，对我们人体有很大的害处，喝多了可以引起糖尿病，所以我们要少喝或者不喝可乐。

　　2、大量地饮喝可乐，可能会导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。

　　3、可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

　　4、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

　　5、布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。

　　6、对于老年人来说，可乐更加是致命的有害饮料，我们最好是不要喝，因为老年人身体质量日益下降，活动量有不大，可乐喝多了可以使我们的胆固醇偏高，从而引起老年性肥胖症，所以老年人尽量的远离可乐。

经常喝可乐有什么危害 喝可乐会胖吗（图片来源：摄图网）

　　喝可乐会胖吗

　　可乐的主要配方是公开的。为了纪念可口可乐在1986年的100年生日，古斯坦把这种新的配方命名为“7×100”。配料为糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸、咖啡因等。欧洲的食品专家们经过长期的研究，认为“7X”的组成包括：野豌豆，生姜、含羞草、橘子树叶、古柯叶、桂树和香子兰皮等的提炼物或过滤物。

　　可乐含有焦糖，不同品牌的含糖量都不一样，比如说经典的可口可乐背后的营养成分表里的含糖量是10.6g/100ml，容量是330ml。也就是说，一听可口可乐的含糖量是35.6g。

　　为了警示甜饮料中的高含糖量，马其顿的一名男子在YouTube上发布了一段视频。视频中他将一瓶可乐倒进锅中煮沸约30分钟后，饮料就变成了厚厚的焦油状物质。在视频中，他提醒观众，如果你喝了一瓶可乐，就相当于吃掉了这些东西。而另外有一个叫做乔治的人则是自己当小白鼠，他选择每天喝10罐可乐，坚持一个月，看会对身体造成什么影响。在实验前，他的体重是76.2公斤，体质肪率是9.4%，血压则是129/77。随着试验的进行，乔治的体重开始不断增加，体脂率和血压也不断增加。等到试验结束后，乔治的体重已经上升到86公斤，体脂率也上升到了16%，血压则从原本的129/77升高到145/96，大大增加了心脏疾病的风险。

　　据乔治大叔说，虽然他每天喝很多的可乐，但是他总是渴望更多，医生说他这是得了“糖瘾戒断症”，对糖上瘾了。乔治想要通过自己的试验来告诫年轻人，避免过多的摄入可乐等甜饮料，特别是年轻人。

　　剑桥大学的研究人员也证实，可乐以及其他的一些含糖饮料，都能够明显增加2型糖尿病的风险。而当你戒掉糖饮料的时候，你患糖尿病的风险可以降低25%。

　　根据世界卫生组织的推荐，成年人每天摄入的糖量最好能够控制在25克以内，相当于6块左右方糖的含糖量。但是现在一瓶大约500毫升的可乐，含糖量就高于54克，相当于13块左右方糖的糖含量。喝得越多，摄入的糖分也就越多。

　　虽然，现实生活中很少有人一天喝10罐可乐，但是仍然有不少年轻人用饮料来代替水。这种做法对身体健康来说，是非常不利的。所以，最好还是少喝一些甜饮料，特别是碳酸饮料。

　　以上就是关于经常喝可乐有什么危害 喝可乐会胖吗的详细信息，希望能帮助到您。

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