中药泡脚的正确方法及注意事项

　　医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”脚，对人体的养生保健作用，与人体健康关系很大。下面是中药泡脚的正确方法及注意事项介绍，让我们一起来看看吧!

　　中药泡脚的正确方法

　　1、足浴水

　　泡足水一般采用自来水，有农药或化肥污染则应禁用。因为污染的水泡足，双足在温度的作用下，毛细血管会扩张，毛孔开放，人体皮肤容易吸收污染水质中的有害物质，危害身体健康。

　　2、足浴容器

　　足浴容器以木制盆为最好，因木制盆散热较慢，有利于保温。高度应以没过踝关节为佳，宽度则以能容纳双脚即可。假如足浴容器太矮，热水浸泡的位置就低，浸泡到的下肢皮肤面积也就相对少。

　　3、足浴温度

　　泡足液的温度，应以能耐受为限，足浴后感觉轻松舒适的温度为适宜。一般可控制40—50摄氏度，老人和儿童不宜过高，风寒感冒，关节炎及素体畏寒怕冷的病人水温在50—60摄氏度。

　　4、药液准备

　　将准备好的中药先用2000毫升冷水浸泡，武火煎煮40分钟，文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将2份药汁放在盆中浸泡双足。在足浴过程中，可配合足部按摩，如脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，而后按摩相应放射区。

　　5、足浴时间

　　如果用于强身保健，以每次30分钟为宜;用于治疗每次45分钟为宜;用于强身保健，每日1次即可。若用于治疗，每日2次。

中药泡脚的正确方法及注意事项（图片来源：摄图网）

　　中药泡脚的注意事项

　　泡足前必须用肥皂清除污垢，忌用碱性大的洗衣肥皂，选用碱性小或不含碱性的香皂或沐浴液，以免过分洗去皮脂而引起皮肤干燥。

　　泡足过程中，若药液冷却，应加热后再用。需要强调的是，饭后不能立即进行足浴，以免影响消化。由于足浴可加强胃肠蠕动，为保证足浴的治疗时间，足浴前应排尽大小便。

　　进行泡足的环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，最好配以柔和的灯光和音乐，让患者心旷神怡，精神放松。水温保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病患者，浸泡水温更不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者，则不宜足浴。足部皮肤皲裂者，水温也不宜太高，泡洗后尽快擦干，再涂上凡士林等润肤露。

　　在冬季足浴，应在膝盖上加盖毛巾或被子保暖。足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。在足浴过程中，应加强病情观察，注意患者神志、面色、汗出等情况，发现异常应立即停止，如有需要，应尽早到正规医疗机构寻求帮助。

　　以上就是关于中药泡脚的正确方法及注意事项的详细信息，希望能帮助到您。

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