上班犯困怎么办 蛋白粉的功效与作用帮到你

　　晚上休息不好，白天自然犯困，加之夏季天气闷热，脾胃不和，感觉疲乏，办公室的上班族很容易出现犯困的现象，但上班时间若老是犯困，会严重影响到工作效率。有什么方法可以提神解困呢?

　　一般来说，生活作息不规律、睡眠质量差、缺少锻炼等，都会导致人犯困，另外，若是蛋白质摄入不足，也会导致人容易产生困乏感，免疫力低下。

　　这是因为蛋白质是生命的物质基础，是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之一。作为人体不可缺少的营养成分约占人体的20%，每天约有3%的蛋白质参与新陈代谢完成人体的各种生理活动。蛋白质是维持机体的生长、组成、更新和修补人体组织的重要材料，通过氧化作用为人体提供能量。

　　虽然现在经济发展上去了，但现代都市依然存在着相当数量的蛋白质营养不良族群，他们的临床表现主要是能量损失或不足，如体力不支、机体虚弱，抵抗力降低，肌肉萎缩，睡眠不安、怕冷畏寒、怕热、性冷淡、无法进行正常的体力劳动和运动，这些缺少免疫力低下的身体病状都会导致日常无法正常工作而犯困。

　　对于忙碌的上班族而言，想要补充蛋白质，可以选择食用蛋白粉这一比较方便快捷的方式。

　　蛋白粉是一种营养膳食补充剂，是通过对含有植物蛋白或者动物蛋白的食物进行加工，提取高纯度的蛋白质原料，再进行生产加工而成。可以帮助需要补充蛋白质的人，快速补充优质蛋白质。具有蛋白质含量高、食用更方便、热量低、易于消化、吸收效果好等优点。而且蛋白粉中的支链氨基酸能有效防止过多色氨酸进入大脑，起到缓解中枢神经疲劳的作用。

　　但现在市面上的蛋白粉品种有很多，我们应该如何去选择呢?

上班犯困怎么办 蛋白粉的功效与作用帮到你(图片来源：汤臣倍健提供)

　　其实，蛋白粉的功效与作用好不好与产品的原料配方有直接联系，市面上很多蛋白粉都是单一植物蛋白配方，营养不够充分。因此在我们购买时，最好选择动物蛋白和植物蛋白结合的蛋白粉，这一类型的蛋白粉所含的人体必需氨基酸种类比较齐全、比例恰当且吸收利用率更高。

　　而汤臣倍健蛋白粉就是一款采用动植物双蛋白配方的蛋白粉，该产品含有东北非转基因大豆蛋白和新西兰进口的乳清蛋白，能够均衡为人体提供8种必需的氨基酸，蛋白质的含量高达80%，能够为人体补充优质的蛋白质，促进免疫细胞的增长，可以缓解疲劳，增强人体抵抗力，营养价值颇高。

　　上班时间老犯困怎么办?汤臣倍健蛋白粉来给你帮帮忙!