维生素e的功效和作用有哪些

　　维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在在压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等中。那么维生素e的功效和作用有哪些呢?下面让我们一起来看看吧!

　　维生素e的功效和作用有哪些

　　1、维生素E能促进生殖

　　它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

　　2、维生素E能抗氧化，美容养颜

　　什么是抗氧化呢?通俗一点来说，切开的苹果放在空气中时间一久，上面就会有深褐色的铁锈，使苹果口感变差;生铁暴露在空气中，水分、空气等会加快铁的氧化，这就是铁锈的生成。同样，人体肌肤暴露在空气中也会像苹果变黑，生铁生锈一样失去姣好的颜色，而维生素E就是用来阻挡人体肌肤“生锈”的物质，所以服用维生素E可以美容养颜，使肌肤Q弹而有活性。

　　3、其他功能方面

　　保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

　　以上就是关于维生素e的功效和作用有哪些的详细 介绍，希望能对您有所帮助。

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