维生素C泡腾片可以长期吃吗

　　维生素C泡腾片是非处方药，服用方法是用冷水或温开水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜味美的橙味饮品，许多人将维生素C泡腾片溶解后当汽水喝。那么维生素C泡腾片可以长期吃吗?长期吃维生素C泡腾片有什么危害?下面让我们一起来看看吧!

　　维生素C泡腾片可以长期吃吗

　　维生素C作为人体必需的维生素之一，服用它可以增加身体的抵抗力，防止感冒病毒的入侵，服用维生素C泡腾片不仅口感良好，还能够帮助减轻感冒症状，缩短感冒病程。

　　一般说来，每日30毫克维生素C即可满足代谢需求，100毫克已是药理剂量，考虑到它易被破坏的特点，我国成人应补充维生素C的标准是：成年男性每日需要75毫克，女性70毫克，孕妇100毫克，乳母160毫克。

　　当人体受到感染或有其它炎症，对维生素C需求增高时服之有效，但不是多多益善。维生素C泡腾片不可以长期吃，长期服用维生素C泡腾片会出现以下不良反应：

　　1、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

　　2、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。

　　3、长期过量服用维生素C泡腾片突然停药有可能出现坏血病症状。

　　4、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

　　5、维生素C泡腾片可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。

　　如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

　　维c泡腾片不能天天喝，一般连续喝3-5天就得停止，长期大量服用维生素C会带来许多副作用。即使维生素C是水溶性维生素，偶尔补充过量，也可通过尿液排出体外，但这并不代表可以随便补充，所以喝维c泡腾片必须控制量，并非多多益善。

　　当人体受到感染或有其他炎症，对维生素C的需求增高时，可以每日服用一片，连续服用3-5天就停止。若身体健康，日常饮食经常吃水果蔬菜，其实不用特别通过服用维生素C泡腾片补充维生素C。

　　以上就是关于维生素C泡腾片可以长期吃吗的详细信息，希望能帮助到您。

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