荔枝吃多了会不会上火

　　6月份，是中国南方荔枝成熟的月份，荔枝一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来;日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。不仅是古人对荔枝痴迷，现代人对于荔枝也是丝毫不加以掩饰。荔枝产于中国南方，它在中国的栽培和使用历史，可以追溯到两千多年前的汉代。对于荔枝，人们最大的疑问就是，荔枝吃多了会不会上火?下面让我们一起来看看吧!

　　荔枝

　　荔枝产于中国南方，它在中国的栽培和使用历史，可以追溯到两千多年前的汉代，后来传遍世界各地。现荔枝广泛种植于中南美洲、非洲的一部分及整个亚洲，当今世界荔枝主产国为：中国、印度、南非、澳大利亚、毛里求斯、马达加斯加及泰国。

　　品种

　　荔枝主要栽培品种有三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糍、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、白糖罂等十三种。当中桂味、糯米糍是上佳的品种，亦是鲜食之选，挂绿更是珍贵难求的品种，桂味、糯米糍、挂绿有“荔枝三杰”之称。

　　荔枝吃多了会上火吗

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

　　荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等成分。性温，味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素c、铁元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素c能使皮肤细腻富有弹性。食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。

　　但是因为荔枝性温不可多食，多食则发热上火，可引起牙龈肿痛、出血。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖症的“荔枝病”，常见的症状是嘴角起泡，舌头疼，老年人多食荔枝可加重便秘。因此，凡阴虚火旺者不能吃或少吃，老年人少吃。

　　吃完荔枝建议喝一碗淡盐水，或者把荔枝用盐水泡两个小时，放在冰箱再冰一下。

　　荔枝虽好吃，但是吃多易上火，同时不要肚子饿的时候吃荔枝，因为一开始吃了就根本停不下来!这样会影响饭欲，还会上火。

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