哪种枕头对颈椎最好 颈椎枕的挑选(2)

　　三、对于枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。

　　注意：以上高度是一个建议范围，根据不同人的体型可做调整，如果您长时间睡觉起来都觉得颈椎不舒服，不妨调整下枕头的高度，或到医院做相关的检查。

　　枕头的使用期限

　　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。定期更换枕头，你的睡眠健康也可获得保证。 一般判断是否该换枕头的简便自查标准：

　　1. 在没有身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸痛。

　　2. 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵子才能使其恢复一些弹性。

　　3. 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

　　4. 枕头有结块，凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味

　　以上就是关于哪种枕头对颈椎最好的相关资料，希望能够帮助到你。