怕冷是什么体质 怕冷的人怎么调理

 　　怕冷是什么体质？中医将人类的体质分为不同的类型，那么，怕冷是什么体质呢？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　怕冷是什么体质

　　怕冷是什么体质?怕冷的人多属阳虚体质。

　　不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。

　　阳虚体质(主要表现为平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多，男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退等)的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼，每天运动半个小时左右，另一方面，要补充阳气。建议首先从食物上获取阳气，可多补充葱、姜、蒜以御寒。此外，可适当多食羊肉，羊肉在《本草纲目》中被称为补元阳、益气血的温热补品。不过，补阳也不能太过，以免伤阴。

怕冷是什么体质 怕冷的人怎么调理

　　大家已经清楚了怕冷是什么体质，那么怕冷怎么调理呢？

　　一、饮食

　　少吃：生冷、寒凉的少吃，尤其是夏天的冷饮，包括凉茶、龟令膏、海鲜，以及梨、西瓜等寒凉性的水果。

　　适宜：韭菜、洋葱、板栗、桂圆、荔枝、牛肉、羊肉等。我说的是适宜，不是无节制的多吃。

　　二、运动

　　步行、慢跑等有氧运动，以及一些简单的吐纳方法增加运化功能。

　　三、其他

　　1、泡脚(生姜、红花和艾叶)

　　2、备些大粒盐和小茴香炒热了，用棉布袋包起来，捂命门15分钟。

　　肉桂，爱烘培的估计立刻会想起肉桂卷。

　　确实，就是肉桂卷里用到的肉桂粉。也是中餐里常用的调料。

　　别小看这肉桂，它具有补火助阳、引火归原、散寒止痛、活血通经之功效。

　　对于肾阳不足、命门火衰、上火下寒等有疗效。

　　以上就是关于怕冷是什么体质的介绍，相信大家已经有所了解了吧!