冬季预防感冒小常识 帮助大家远离感冒

 　　冬季气温较低，感冒更容易就缠上我们，特别是抵抗力较弱的人，下面给大家介绍一些冬季预防感冒小常识，帮助大家远离感冒，接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　冬季预防感冒小常识

　　1、良好的生活习惯：俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

　　2、注意的是饮食：我们都知道食物吃好了对健身有极大的帮助。尤其是大蒜、葱、姜、醋之类的食物对预防感冒有极大的帮助，如果你觉得自己快要感冒了，那么不妨用姜丝熬点水喝，或是在平时做饭的时候，放点姜、蒜、醋，这样也会增强你的抵抗力。

　　3、注意的是穿衣：这方面特别需要注意的是女孩子，一些女孩子为了美，穿一些很薄的衣服，虽然看起来很美，但是楚楚“冻”人要不得。容易感冒不说，等到岁数大之后，会出现腿疼关节疼痛等问题，所以在冬季一定要保护好自己，多穿衣服，以防感冒。

　　4、适当锻炼：适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

冬季预防感冒小常识 帮助大家远离感冒

　　预防感冒的小妙招

　　1、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

　　2、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　5、搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　6、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

　　以上就是给大家介绍的冬季预防感冒小常识，大家学会了吗？