刮痧的注意事项有哪些 如何刮痧更健康

 　　刮痧的注意事项有哪些？刮痧是一种常用的中医疗法，不但可以调理身体缓解疲劳和压力，还有排毒祛湿之功效，虽然效果显著，但是有些事项还是需要大家注意的。

　　刮痧的注意事项

　　1、避风和注意保暖

　　刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

　　2、刮痧后饮热水一杯

　　刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　　3、刮痧后洗浴的时间

　　刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

　　4、刮痧排毒后饮食调理

　　刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

　　5、刮痧后不宜在原处补刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

刮痧的注意事项有哪些 如何刮痧更健康

　　什么情况下不适宜刮痧

　　1、饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧;

　　2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧;

　　3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;

　　4、低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;

　　5、孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

　　以上就是关于刮痧的注意事项的介绍，虽然刮痧对身体有益，但是过度使用，就会弄巧成拙!